CreatinePRO Creapure®

Creatine PRO Creapure® liefert 100 % Kreatin-Monohydrat in Creapure®-Qualität und ist für erwachsene Sportler geeignet, die intensiv trainieren: Kreatin ist in der Lage, die körperliche Leistungsfähigkeit bei sich wiederholenden Aktivitäten zu erhöhen, die Maximalleistung während des Trainings zu verbessern und die Ermüdungserscheinungen zu reduzieren. Es ist eines der Nahrungsergänzungsmittel für Sportler mit den meisten wissenschaftlichen Studien, die seine Wirksamkeit belegen. Die Creapure®-Qualität garantiert darüber hinaus die Reinheit der Rohstoffe.

Kreatin (von griechisch κρέας = Fleisch) ist ein Aminosäurederivat, das natürlicherweise im Körper vorkommt. Seine Konzentration steigt mit zunehmender Muskelmasse. Es ist in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthalten, wird aber auch von unserem Körper in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse produziert. Sobald es synthetisiert oder über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen wurde, wird es vom Muskelgewebe aufgenommen und in den Muskeln gespeichert. Kreatin, das zu Kreatinphosphat phosphoryliert wird, ist einer der Energiespeicher der Muskeln, der für schnelle und intensive Muskelkontraktionen verwendet wird. Vom Stoffwechselstandpunkt aus gesehen erfüllt es die Anforderungen des anaeroben alaktaziden Stoffwechsels. Im Sport wird es als ergogenes Hilfsmittel verwendet, aber es scheint auch eine antioxidative und kardioprotektive Wirkung zu haben. Auf praktischer Ebene ermöglicht es eine bessere Erholung zwischen den Sätzen (im Kraftraum oder bei Eigengewichtsübungen) und zwischen den Wiederholungen für Sprintsportler, eine Einsparung von Glykogen und einen besseren Ausgleich zwischen den Trainingseinheiten.

Was bedeutet Creapure®-Qualität?

Creapure® ist die weltbekannte Premiummarke für Kreatin.

Die Produktion erfolgt nach strengen Qualitätsstandards und ergibt das reinste mikronisierte Kreatin-Monohydrat auf dem Markt: Creapure® verwendet ein Herstellungsverfahren, das ein Produkt garantiert, das frei von Verunreinigungen und unnötigen Nebenprodukten ist. Das Ergebnis ist ein zu 99,99 % reines Kreatin-Monohydrat, das maximale Wirksamkeit und Sicherheit in der Anwendung verspricht. Die ausschließliche Produktion verhindert auch die Kontamination durch verschiedene Substanzen, sowohl durch mikrobiologische Stoffe als auch durch Schwermetalle. Die hohe Qualität von Creapure® wird durch den sehr hohen Reinheitsgrad und den gleichzeitig sehr geringen Gehalt an drei Substanzen garantiert: Kreatinin, Dicyanidamid und Dihydrotriazin (Ergebnisse aus HPLC-Analyse).

Wie unterscheidet sich Creatine PRO Creapure® von anderen Kreatinquellen?

Die Produktionsbedingungen, die Auswahl und die Behandlung der Rohstoffe bestimmen die Qualität von Kreatin-Monohydrat. So können z. B. minderwertige Rohstoffe oder eine zu schnelle Reduzierung der Wassermenge während der Rekristallisation zu hohen Mengen an Kreatinin, Dicyanidamid und Dihydrotriacin (den drei wichtigsten Kreatinverunreinigungen) führen. Die Herstellung von Creapure® unterliegt strengen Vorschriften, die Produktionsanlage ist GMP-konform (Good Manufacturing Practices) und wurde bei der FDA (Food and Drug Administration) gemeldet.
Nachstehend finden Sie typische Werte aus Creapure®-Analysen:

• Kreatin-Monohydrat: mind. 99,95 %;
• Kreatinin: < 67 ppm;
• Dicyanidamid (DCD): < 30 ppm;
• Dihydrotriacin (DHT): nicht messbar.

Creapure® ist eine eingetragene Marke und steht für hochwertiges Kreatin-Monohydrat in Form eines feinen, farblosen Pulvers mit einer für die direkte Kompression geeigneten Partikelgröße.

Ist die Einnahme von Kreatin sicher? Kann ich es wirklich über einen längeren Zeitraum einnehmen?

Überschüssiges Kreatin gilt als sicher, da dieses Molekül, auch wenn es reichlich vorhanden ist, nicht in Fettsäuren umgewandelt werden kann. In der wissenschaftlichen Literatur wird über seine Wirksamkeit berichtet, wenn es über längere Zeiträume ohne Nebenwirkungen eingenommen wird.

Für wen wird die Einnahme von Kreatin empfohlen?

Die ergogenen und hypertrophen Wirkungen von Kreatin-Monohydrat sind nicht nur im Bodybuilding und in der Gymnastik von Nutzen, sondern auch bei anderen sportlichen Aktivitäten, wie dem Cross-Training, dem Kraftdreikampf, den Sprintdisziplinen (wie dem 100- und 200-Meter-Lauf), dem Hürdenlauf, Eigengewichtsübungen und vielen anderen.

Wissenschaftliche Referenzen

In Kyoon Lyoo, et al. A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Trial of Oral Creatine Monohydrate Augmentation for Enhanced Response to a Selective Serotonin Reuptake Inhibitor in Women With Major Depressive Disorder. Am J Psychiatry 2012;169:937-945. Doi 10.1176/appi.ajp.2012.12010

Davani-Davari D, Karimzadeh I, Ezzatzadegan-Jahromi S, Sagheb MM. Potential Adverse Effects of Creatine Supplement on the Kidney in Athletes and Bodybuilders. Iran J Kidney Dis. 2018 Oct;12(5):253-260. PMID: 30367015.

Buford TW, Kreider RB, Stout JR, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6. Published 2007 Aug 30. doi:10.1186/1550-2783-4-6