Nährwertbezogene Informationen
| Nährwertangaben (Zitrone) | Pro 100 g | Pro Tagesdosis (30 g) |
| Energie | 1424 kJ/ 335 kcal | 427 kJ/ 101 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g 0,1 g | 0 g 0 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 3,8 g 1,1 g | 1,1 g 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,1 g |
| Eiweiß | 80 g | 24 g |
| Salz | 0,09 g | 0,03 g |
Typische Aminosäurezusammensetzung pro 100 g | ||
| L-Alanin L-Arginin L-Asparaginsäure L-Cystein L-Glutaminsäure Glycin L-Histidin L-Isoleucin L-Leucin L-Lysin L-Methionin L-Phenylalanin L-Prolin L-Serin L-Threonin L-Tryptophan L-Tyrosin L-Valin | 4,28 g 1,55 g 8,22 g 1,69 g 14,12 g 1,19 g 1,19 g 5,27 g 7,94 g 7,37 g 1,76 g 2,11 g 5,06 g 3,86 g 6,04 g 1,26 g 1,97 g 4,78 g | |
Inhaltsstoffe
Warnungen
Entsorgung
Iso-Fuji CLEAR ist die innovative Proteinformel von Yamamoto Nutrition, die neue leichte und erfrischende Variante unserer besten Molkenproteinisolate: Iso-Fuji, in einem klaren und leichten Proteingetränk, das nach Limonade, frischem Pfirsichtee oder einem Melonengetränk schmeckt und gleichzeitig hochwertiges Protein liefert.
Iso-Fuji in der CLEAR-Version wird nämlich aus Molkenproteinisolaten höchster Qualität hergestellt, die eine sehr hohe biologische Wertigkeit aufweisen und von Natur aus reich an allen essentiellen und verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) sind – perfekt, um zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse beizutragen (1).
Im Gegensatz zu herkömmlichen Molkenisolaten ist Iso-Fuji CLEAR ein leichtes und frisches Proteinkonzentrat, das sich deutlich von den klassischen, cremigen und milchig schmeckenden Proteinshakes unterscheidet: Mit Iso-Fuji CLEAR erhalten Sie ein klares, leicht verdauliches und erfrischendes Getränk mit Zitronen-, Pfirsich- oder Melonengeschmack, das eher einem Saft oder einem Erfrischungsgetränk ähnelt und perfekt für heiße Tage ist.
Trotz des im Vergleich zu den traditionellen Iso-Fuji-Produkten unterschiedlichen Geschmacks und der anderen Konsistenz bleibt Iso-Fuji CLEAR dennoch ein Molkenproteinisolat: ein vollständiges und hochwertiges Protein mit sehr wenig Zucker und Fett, perfekt, um die Muskeln mit Proteinen zu versorgen und den Proteinbedarf leicht zu decken (2).
Durch den Einsatz einer anderen Produktionstechnologie lässt sich diese Art von Protein herstellen, dessen Frische und Konsistenz sich von jeder anderen Molkenproteinart unterscheidet. Je nach gewähltem Geschmack erinnert Iso-Fuji CLEAR an einen Zitronensaft, einen kalten Pfirsichtee oder ein Melonengetränk.
Proteine sind wichtig, da sie den Muskelaufbau fördern und unterstützen, den Erhalt der Muskelmasse ermöglichen und zudem zu unserem Sättigungsgefühl beitragen. Iso-Fuji CLEAR ist eine innovative und leichte Alternative für alle, die eine erfrischende und hochwertige Proteinquelle suchen: Wie der Name schon sagt, ist Iso-Fuji in der Version „CLEAR“ ein klares Protein, das den traditionellen Milchgeschmack anderer Molkenprodukte nicht aufweist und sicherlich sehr vielseitig einsetzbar ist.
Dank seiner hohen biologischen Wertigkeit, die auf die reichhaltige Zusammensetzung aus essentiellen und verzweigtkettigen Aminosäuren (EAA und BCAA) zurückzuführen ist, kann Iso-Fuji CLEAR von allen Sportlern und Fitnessbegeisterten vor und nach dem Training verwendet werden, aber auch als erfrischendes Proteingetränk von jedem, der sich im Laufe des Tages eine gute Proteinzufuhr sichern möchte.
Aber warum brauche ich eigentlich Proteine?
Proteine gehören zu den drei Makronährstoffen, die für die Gesundheit unseres Körpers unerlässlich sind. Noch bevor sie im Sport eine Rolle spielen, sind sie für das reibungslose Funktionieren des Organismus unverzichtbar. Proteine tragen nämlich zum Wachstum und Erhalt der Muskelmasse bei, haben eine plastische Funktion (d. h. sie sind an der Reparatur und dem Aufbau von Gewebe beteiligt), bilden aber auch Hormone und Enzyme, wirken als Transportstoffe und sind in Form von Antikörpern an Immunaktivitäten beteiligt. Die Sicherstellung eines ausreichenden Proteinbedarfs ist daher wichtig für ein gesundes Leben. Deshalb kann ein Proteingetränk eine sinnvolle Ergänzung deiner Routine sein, egal ob beim Training oder im Alltag: Es unterstützt die Muskelmasse, optimiert die Regeneration und fördert das allgemeine Wohlbefinden (3).
Wodurch unterscheidet sich Iso-Fuji CLEAR vom traditionellen Iso-Fuji-Protein?
Im Gegensatz zum klassischen Iso-Fuji, einem Molkenproteinisolat, ermöglicht die für Iso-Fuji in der CLEAR-Version verwendete Herstellungstechnologie die Gewinnung eines Molkenproteinisolats, das zwar vollständig und reich an EAA und BCAA ist, jedoch nicht den typischen Geschmack und die Konsistenz von Milch aufweist. Im Gegensatz zur klassischen, cremigen und milchig schmeckenden Iso-Fuji-Version ist Iso-Fuji CLEAR ein transparentes, leichtes und erfrischendes Getränk, ähnlich einer Limonade oder einem Eistee, leicht verdaulich und mit allen Nährwerteigenschaften eines klassischen Molkenisolats.
Iso-Fuji CLEAR ist genau das Richtige für dich, wenn…
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du keine besondere Lust auf feste Nahrung hast oder die klassische Konsistenz traditioneller Proteinshakes nicht magst;
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du die Regeneration und das Muskelwachstum mit einem frischen und leichten Getränk unterstützen möchtest;
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du eine bequeme und schnelle Alternative suchst, um dein Post-Workout zu optimieren;
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du erfrischende und reine Geschmacksrichtungen bevorzugst, die an Säfte oder Getränke erinnern.
Wissenschaftliche Referenzen
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Proteine tragen zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse bei. Diese Aussage gilt nur für Lebensmittel, die die Mindestanforderungen erfüllen, um als Proteinquelle zu gelten, wie in der Angabe „PROTEINQUELLE“ im Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 festgelegt.
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Devries MC, Phillips SM. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. J Food Sci. 2015 Mar;80 Suppl 1:A8-A15. doi: 10.1111/1750-3841.12802. PMID: 25757896.
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Wu G. Proteinzufuhr über die Nahrung und menschliche Gesundheit. Food Funct. März 2016;7(3):1251-65. doi: 10.1039/c5fo01530h. PMID: 26797090.
3 Messlöffel (30 g) in 300 ml Wasser geben und einmal täglich einnehmen.
Unser Tipp
Iso-Fuji CLEAR eignet sich perfekt für den Abschluss Ihres Trainings, denn dank seiner Formel, die reich an essentiellen und verzweigtkettigen Aminosäuren (EAA und BCAA) ist, trägt es dazu bei, die Regeneration des Muskelgewebes zu maximieren und gleichzeitig den Muskelaufbau zu fördern. Zur Anwendung einfach 1 Messlöffel (30 g) Iso-Fuji CLEAR in Wasser geben, gut umrühren, ca. 30 Sekunden warten und trinken. Die Wassermenge kann je nach gewünschter Geschmacksintensität angepasst werden: Je weniger Wasser verwendet wird, desto konzentrierter ist der Geschmack und umgekehrt.
Dank der frischen und leichten Rezeptur empfehlen wir dir, Iso-Fuji CLEAR auch als leckeres Sommergetränk zu probieren, beispielsweise mit Eiswürfeln.
Woher weiß ich, wie viel Protein ich benötige?
Im Bereich der Sporternährung spielen Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Proteinpulver eine entscheidende Rolle, damit Sportler ihren Proteinbedarf decken können, der oft sehr hoch ist und je nach Körperbau und Trainingsumfang variiert. Verschiedene renommierte wissenschaftliche Gesellschaften, wie das American College of Sports Medicine, empfehlen für Sportler eine Proteinzufuhr zwischen 1,2 und 2 g/kg Körpergewicht pro Tag, die bei Kraftsportlern oder Bodybuildern sogar 2,2–2,5 g/kg Körpergewicht pro Tag erreichen kann – im Gegensatz zu den Empfehlungen für gesunde Menschen mit sitzender Lebensweise (0,8 g/kg Körpergewicht pro Tag).
Der Proteinbedarf ist ein Parameter, der bei jedem Menschen unterschiedlich ist. Er hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter auch von der ausgeübten körperlichen Aktivität und der biochemischen Individualität.
Aus diesem Grund führen wir im Folgenden auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Literatur („NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition“, 2011. Campbell & Spano. Human Kinetics) im Folgenden Werte aufgeführt, die zur Ermittlung des Proteinbedarfs je nach ausgeübter Sportart dienen.
- Sitzende Personen: 0,7 – 0,9 g / kg Körpergewicht / Tag
- Sportler mit AKTIVEM Lebensstil: 1 g / kg Körpergewicht / Tag
- Bodybuilder: 1,4 – 2,4 g / kg Körpergewicht / Tag (wobei zu beachten ist, dass während der Aufbauphasen die empfohlene Proteinzufuhr 20–30 % der gesamten über die Ernährung aufgenommenen Kalorien beträgt)
- KRAFTSPORT: 1,8 – 2 g / kg Körpergewicht / Tag
- KAMPFSPORT: 1,6 g / kg Körpergewicht / Tag
- Mannschaftssportarten (nicht zyklisch): 1,6 g / kg Körpergewicht / Tag
Ich habe mein Iso-Fuji CLEAR angerührt, aber es hat sich Schaum gebildet. Ist das normal?
Ja, das kann passieren, wenn das Iso-Fuji CLEAR-Pulver kräftig und energisch gemischt wird. Wenn sich Schaum bildet, empfehlen wir dir, ein paar Minuten zu warten, bis der Schaum abklingt und die Flüssigkeit klar und durchsichtig wird. Wenn du jegliche Schaumrückstände vermeiden möchtest, empfehlen wir dir, vorsichtig zu mischen und 3–4 Minuten zu warten, bevor du Iso-Fuji CLEAR einnimmst.
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