Legionarius ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Palatinose® Isomaltulose und verzweigten Aminosäuren im Verhältnis 2:1:1 aus pflanzlicher Fermentation mit zugesetztem Kokosnusswasser und Salzen in zitronierter Form.
Das Produkt ist angereichert mit Magnesium und Kalium, die zu einer normalen Muskelfunktion beitragen, sowie mit den Vitaminen B6 und B12, die zusammen mit Magnesium zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen.
Um die Leistung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne dass es zu körperlichen Einbußen oder Konzentrationsschwächen kommt, muss der Sportler eine konstante Energiezufuhr haben und eine Dehydrierung so weit wie möglich vermeiden. Die Mission von Yamamoto® Nutrition war schon immer die Suche nach den wirksamsten Produkten, die aus exzellenten Rohstoffen hergestellt werden und den Bedürfnissen von Sportlern aller Niveaus entsprechen. Dank der sorgfältigen Zusammenarbeit mit Profisportlern, dem ständigen Eingehen auf ihre Bedürfnisse und der Zusammenarbeit zwischen dem internationalen MMA-Champion Alessio Sakara und Dr. Gabriele Trapani (Leiter der Forschungs- und Entwicklungsabteilung von Yamamoto® Nutrition) haben wir Legionarius entwickelt, ein Nahrungsergänzungsmittel, das die intensiven und langen Trainingseinheiten unterstützt, die für Kämpfer und alle Kampfdisziplinen, Cross-Trainer, Triathleten, Marathonläufer, Radfahrer und Bodybuilding-Enthusiasten typisch sind.
Der Berufssportler ist ein „ganzheitlicher Athlet“, der intensiv im aeroben und anaeroben Bereich arbeitet und Reaktionsfähigkeit mit sportlicher Gestik verbindet. Er muss daher seine Ausdauer über längere Zeiträume aufrechterhalten, ohne dass es zu Energie- und Konzentrationsverlusten oder Verdauungsstörungen kommt. Darüber hinaus muss er sich so schnell wie möglich erholen können.
Legionarius ist eine Special Edition, die auf der Grundlage der Anforderungen entwickelt wurde, die sich direkt aus den Erfahrungen eines Champions vom Kaliber eines Alessio Sakara ergeben. Unsere Forschungs- und Entwicklungsabteilung hat sich daher auf die wichtigsten kritischen Punkte konzentriert, die während des Trainings oder eines Wettkampfs auftreten können, um ein Produkt zu schaffen, das von Athleten für Athleten“ entwickelt wurde.
Legionarius ist eine Mischung von Elementen, die während des Trainings eingenommen wird (über die eigene Wasserflasche oder den Flachmann) und die es ermöglicht, einen allmählichen Energieschub zu erzeugen, um die Muskeln bei der Anstrengung zu unterstützen, dank
- Isomaltulose Palatinose™ (Kohlenhydrat mit zertifizierter Wirksamkeit)
- Hochlösliche verzweigtkettige Aminosäuren aus pflanzlicher Fermentation
- Mineralsalze in Citratform
- Kokosnusswasser
Um eine optimale Energieausbeute zu erzielen, muss der Sportler in einer heiklen Phase wie der Leistungsphase einen Brennstoff mit hohem Nährwert und guter Verträglichkeit für den Körper zuführen.
Isomaltulose Palatinose™
Isomaltulose (Palatinose™) ist ein Zweifachzucker mit einem niedrigen glykämischen Index, dessen Molekül durch die Kombination von zwei Einfachzuckern, Glukose und Fruktose, gebildet wird. Es handelt sich um einen natürlichen Zucker, der in geringen Mengen in Honig und Rohrzucker vorkommt und im Vergleich zu Saccharose (Weißzucker) eine Süßkraft von 45-50% hat. Aufgrund seiner interessanten Eigenschaften wird er in letzter Zeit zunehmend als Zutat in Sportgetränken verwendet. Isomaltulose zeichnet sich durch eine sehr allmähliche Absorption und Freisetzung in den Blutkreislauf aus und weist im Laufe der Zeit eine moderate glykämische Kurve auf, ohne Spitzen oder plötzliche Einbrüche, wie sie bei anderen Kohlenhydratquellen (Glukose oder Malzdextrinen) auftreten können. Sie hat sich daher als eine Energiequelle mit langsamer Freisetzung erwiesen, die den Körper auch bei sehr langen Trainingseinheiten unterstützen kann. Dank seiner strukturellen Eigenschaften, die den Blutzucker- und Insulinspiegel nicht übermäßig ansteigen lassen, führt es nicht zu Magen-Darm-Beschwerden wie Gärungserscheinungen, Übelkeit oder osmotischem Durchfall und liefert dank seiner geringen Osmolarität konstant Energie und Feuchtigkeit.
Verzweigte Aminosäuren
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) sind sowohl bei Kraft- als auch bei Ausdauersportlern bekannt und geschätzt. Sie sind drei der essentiellen Aminosäuren:
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Drei Stoffe, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss. BCAAs werden über die Darmschleimhaut aufgenommen und gelangen über das Blut als freie Aminosäuren direkt in das Gewebe. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren werden sie direkt in den Muskeln verstoffwechselt, ohne von der Leber auf- oder abgebaut zu werden. BCAAs werden seit jeher im Sport eingesetzt, da sie einen großen Teil der in der menschlichen Muskulatur vorhandenen essenziellen Aminosäuren ausmachen. Sie werden eingenommen, um dem trainingsbedingten Muskelabbau (Katabolismus) entgegenzuwirken, und können bei Kraft- und Ausdauersportarten sowohl zur Unterstützung der Muskeln als auch zur Vorbeugung von Ermüdungserscheinungen eingesetzt werden. Bei langen, intensiven körperlichen Aktivitäten kann es leicht passieren, dass das Muskelglykogen fast aufgebraucht ist. Der Körper greift dann auf eine alternative Energiereserve zurück, indem er die Enzyme aktiviert, die an der Oxidation der BCAAs im Muskel beteiligt sind. Er zapft dann die Muskelproteinquelle an, was zu Lasten der Leistung und der Muskelerholung geht.
Mineralsalze, Elektrolyte, Kokosnusswasser
Neben dem bereits erwähnten Ausgleich des Blutzuckerspiegels ist ein weiterer Faktor für Sportler entscheidend: die Flüssigkeitszufuhr. Zu wenig Flüssigkeit kann sich nämlich nachteilig auf die Leistung und die Gesundheit auswirken. Um die Leistung zu beeinträchtigen, genügt es, den Schwellenwert von 2 % der ursprünglichen Körpermasse an verlorener und nicht kompensierter Flüssigkeit zu überschreiten. Wenn diese Schwelle überschritten wird, sind die wichtigsten physiologischen Veränderungen, die beobachtet werden können, eine Reihe von Störungen, die über einen Leistungsabfall hinausgehen. Ich spreche von einer beschleunigten psychophysischen Ermüdung, einem Anstieg der Temperatur, der Herzfrequenz (aufgrund eines verringerten zirkulierenden Blutvolumens), dem Glykogenverbrauch, veränderten Stoffwechselfunktionen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, kognitiven Störungen bis hin zum Kollaps. Es liegt also auf der Hand, dass die Aufrechterhaltung eines guten Elektrolythaushalts vor, während und nach einer Leistung von entscheidender Bedeutung ist. Dank des LEGIONARIUS-Getränks kann der Dehydrierung entgegengewirkt werden, indem wertvolle unterstützende Elemente zugeführt werden, wie z.B.:
- Elektrolyte
- Magnesium
- Kalium
- Chlor
Hinzu kommt der Mehrwert eines natürlichen Pools stark rehydratisierender Spurenelemente wie Kokoswasser, die dazu beitragen, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und Krämpfen vorzubeugen, die durch intensives Schwitzen oder Aktivitäten bei hohen Temperaturen entstehen.
Yamamoto® Nutrition setzt ausschließlich auf zertifizierte und akkreditierte Rohstoffe.
Rohstoffe, die mit dem Grad A des BRC Global Standard for Food Safety Issue 8 zertifiziert sind und in von Informed-Sport registrierten Einrichtungen hergestellt werden.
Sobald die Rohstoffe in Italien ankommen, werden sie strengen Qualitätstests unterzogen.
Es werden Proben entnommen und getestet, und dann wird das fertige Produkt gemäß den Vorschriften in italienischen Betrieben hergestellt.
Zusätzlich zu den Analysen auf Unverträglichkeiten wie Gluten und Laktose.
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Korrespondierender Autor: R. J. Maughan, Schule für Sport, Bewegung und Gesundheitswissenschaften, Universität Loughborough, Loughborough, Leicestershire LE11 3TU, UK. Tel: +441 509 226 329, E-Mail: r.maughan@lboro.ac.uk
Auswirkung von Hypohydratation auf die Muskelausdauer, Kraft, anaerobe Leistung und Kapazität sowie die Fähigkeit zum vertikalen Springen: Eine Meta-Analyse
Félix-Antoine Savoie1, Robert W Kenefick, Brett R Ely, Samuel N Cheuvront, Eric D B Goulet
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Alexia Prades (a1), Manuel Dornier (a1) (a2), Nafissatou Diop (a3) und Jean-Pierre Pain (a4) DOI: https://doi.org/10.1051/fruits/2012002 Published online by Cambridge University Press: 07 March 201
„Rehydrierung nach dem Sport mit frischem, jungem Kokosnusswasser, Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk und einfachem Wasser“.
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