
athlete - bodybuilding
Assunta Sarracino
Nationalität
Italy

Geburtsdatum
20/05/1993
Höhe
157cm
Gewicht
59kg
Biografie
Ich wurde in Caserta geboren, lebe aber seit meinem fünften Lebensjahr in Rimini, einem Ort, den ich sehr liebe und den ich als mein wahres Zuhause betrachte. Mein Abenteuer in der Welt der Fitness begann im Jahr 2016, als ich beschloss, ins Fitnessstudio zu gehen, um mich den Essstörungen, unter denen ich litt, zu stellen und sie zu überwinden. Nachdem ich fünf Jahre lang mit Magersucht zu kämpfen hatte, war ich entschlossen, die Störung nicht noch einmal mein Leben beherrschen zu lassen. Training und eine sorgfältig geplante Ernährung waren meine Retter: ein wahrer regenerierender Balsam für Körper und Geist.
Schwimmen gehört schon seit vielen Jahren zu meinem Leben, doch heute widme ich mich als Personal Trainer ganz der Fitness. Ich bin zutiefst in diese Welt verliebt und gebe über meinen Instagram-Kanal jeden Tag mein Bestes, um andere zu inspirieren und zu motivieren.
Mein Leben war von bedeutenden Kämpfen und Siegen geprägt: Einer davon war der Kampf gegen Amenorrhoe, eine Folge von Magersucht, den ich schließlich gewann. Im September 2021 erhellte die Freude, Mutter zu werden, mein Leben mit der Geburt von Nicole, einer wundervollen Prinzessin. Zwei Jahre später bescherte mir das Leben erneut ein kostbares Geschenk: die Geburt von Ludovica.
Jeder Tag ist eine Gelegenheit, diese Siege zu feiern und weiterhin nach Gesundheit, Glück und Wohlbefinden zu streben, nicht nur für mich selbst, sondern auch für diejenigen, die mir folgen und sich von meiner Geschichte inspirieren lassen.
Palmares
2019
Muscle contest Ireland 2° place
2019
Olympia Amater Alicante 5° place
2019
Olympia Amateur Portugal 5° place
Ausbildung
Ich liebe meine von Gabriele Trapani strukturierten Workouts. Ich habe keine feste Routine; jeden Tag mache ich ein anderes Training. Meine Workouts sind super intensiv, aber kurz, etwa 30-40 Minuten, und glaubt mir, sie reichen aus, um euch richtig erschöpft zu machen. Neben den Trainingseinheiten im Fitnessstudio mache ich 5-6 Mal pro Woche gleich nach dem Aufwachen mein nüchternes LISS-Cardio. Ich liebe es, meinen Tag mit einem schönen 30-minütigen Spaziergang zu beginnen. All das gehört zu meinem Leben. Ich mag es, eine Routine und meine Organisation zu haben. Vielleicht ist das genau das Geheimnis, das mich in dieser Disziplin motiviert hält.
Diät
Vielleicht bin ich in meiner Ernährung immer eintönig, ich gehöre zu den Menschen, denen es nicht langweilig wird, die gleichen Dinge zu essen, ich liebe sie sogar.
Ich bin eintönig, ernähre mich aber dennoch ausgewogen und ernähre mich aus allen Makronährstoffen.
Integration