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mannschaftssportarten
Ernährung und Nahrungsergänzung im Fußball
Ernährung und Nahrungsergänzung im Fußball
Fußball ist sicherlich eine der meistbesuchten Sportarten der Welt: Aber was isst ein Champion? Was sind die wesentlichen Nahrungsergänzungsmittel, um beim Spiel oder Training die bestmögliche Form zu haben? Dr. Carmine Orlandi, ein ausgezeichneter Sporternährungsberater, erklärt es uns...
gesundheit
Dehydration und Mineralsalze: Rolle und Funktionen
Dehydration und Mineralsalze: Rolle und Funktionen
Die Flüssigkeitszufuhr hat schon immer eine wichtige Rolle bei der sportlichen Leistung, der Prävention von Verletzungen und der Erholung nach Trainingseinheiten oder Wettkämpfen gespielt, sowohl für Athleten, die an Sport- oder Wettkampfwettkämpfen beteiligt sind, als auch auf Amateurebene. Es ist äußerst wichtig, dass Athleten und Trainer die Risiken einer Dehydrierung verstehen und wissen, wie sie das durch die sportliche Leistung verlorene Wasser und die Mineralsalze in den richtigen Mengen wieder auffüllen können...
endurance
Fahrradernährung
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Welche Fähigkeiten sind für einen Ausdauersportler erforderlich? Und wie kann man die Körperzusammensetzung des Radfahrers verbessern, um das Beste aus seiner Leistung herauszuholen? Dr. Carmine Orlandi, Sporternährungsberaterin unseres Expertenteams, erzählt uns davon...
aktive bestandteile
langsamer altern
Das Geheimnis der Jugendlichkeit für qualitatives Altern
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Das Geheimnis der Jugend? Die Antwort ist für uns ganz einfach: jeden Augenblick des Lebens in vollen Zügen zu genießen. Wie erreichen wir das? Indem wir uns um uns selbst kümmern, indem wir vorbeugen, denn die Art und Weise, wie wir leben, macht wirklich einen Unterschied. Entdecken Sie in diesem Artikel alle Geheimnisse des guten Alterns...
endurance
mannschaftssportarten
WADA, die Welt-Anti-Doping-Agentur – Maßnahmen und Richtlinien
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Das der Substanzen zur Leistungssteigerung im Sport ist kein neues Problem: Seit Jahrhunderten sucht der Mensch nach dem Wunderstoff zur Leistungssteigerung. So wurde die WADA geboren, um den Kampf gegen Doping im Sport zu koordinieren. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was es ist und die wichtigsten verbotenen Substanzen...
erholung von verletzungen
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Rhizarthrose: Vorbeugung und Behandlung
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Rizoarthrose bezieht sich auf das Vorhandensein von Arthrose auf der Ebene des Trapezio-Metakarpalgelenks an der Basis des Daumens. Dies ist eine Pathologie, die häufiger bei Frauen auftritt und deren...
gesundheit
Vitamin C - Nahrungsquellen, Bedarf und Mangelerscheinungen
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Einer der bekanntesten Mikronährstoffe ist sicherlich das Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, d. h., es kann sich in Wasser auflösen und nicht im Körper anreichern. Daher müssen wir es über die Nahrung aufnehmen. Aber wo können wir es finden? Wie viel müssen wir zu uns nehmen? Das wollen wir gemeinsam herausfinden...
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