Giuseppe Romano

Hallo zusammen, ich bin Giuseppe Romano ... ich bin ein Amateur-Wettkampfbodybuilder, ich bin Raumausbilder, Personal Trainer und habe mich in den letzten Jahren als Trainer auf Jungen spezialisiert, die die Wettkampfetappen betreten wollen .. nach mehreren Jahren des Studiums und der Erfahrung habe ich diese Leidenschaft kultiviert, und die Leidenschaft ist zur Arbeit geworden, die es mir ermöglicht, durch Italien und die Welt zu reisen und neue Bekanntschaften mit Enthusiasten und Nicht-Enthusiasten zu machen.
Das erste Mal, dass ich mir eine Langhantel gegriffen habe, datiert auf das Jahr 1999 in einem kleinen Fitnessstudio im Zentrum von Pagani.. Von da an begann mein Wunsch, mich zu verbessern, sofort.. Es war Liebe auf den ersten Blick mit dem Geräteraum..
In den Jahren habe ich verschiedene Trainingsansätze, verschiedene Techniken ausprobiert.. Die ersten Jahre habe ich versucht, nur mit Grundübungen zu pushen, um eine muskuläre Basis, den sogenannten Frame, zu schaffen.. Also habe ich viel mit geringen Wiederholungen und riesigen Gewichten gearbeitet. Ich empfehle diese Art des Trainings sehr dem Typ, der viel Masse aufbauen möchte, sehe nur einige IFBB-Profis, die immer noch mit hohen Belastungen und nur mit grundlegenden Übungen arbeiten.. Heute benutze ich viel Intelligenz, Kontraktionen, Dehnungen Phase, Negativ-, Strip- und Ruhepausen .. reizen die Muskeln sowieso und wenn ich sehe, dass es am Wochenende einen Punkt zu verbessern gibt, erinnere ich mich anders daran ...
Cardio ist für mich unerlässlich .. in der Off-Periode Ich mache zwei wöchentliche Sitzungen von einer Stunde. In der Zeit vor dem Wettkampf mache ich jeden Tag Cardio, oft sogar morgens auf nüchternen Magen. Die Bedeutung von Cardio ist sowohl für das Zeichnen als auch für die Trennung, aber vor allem dient es dazu, das Herz zu trainieren.. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, das Herz gesund zu halten! außerhalb der Saison ... das einzige, was sich ändert, ist das morgendliche Cardio ... morgens stehe ich normalerweise sehr früh auf, bereite alle Mahlzeiten zu und laufe mit meinen Kunden ins Fitnessstudio ... in der Nebensaison trainiere ich normalerweise gegen 13 Uhr. Nach dem Training gehe ich nach Hause, um mich ein wenig zu entspannen und widme mich der virtuellen Welt, indem ich die FB-Seite und das Istagram aktualisiere. Ich antworte allen Jungs, denen ich aus der Ferne folge persönlicher Unterricht ..in den Wettkampfzeiten beginnt morgens das erste Herz-Kreislauf-Training mit einigen "Abschluss"-Erinnerungen, um 13 Uhr das zweite Training!