Zma + Montmorency Tart Cherry ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Zink, Magnesium, Vitamin B6 und Montmorency-Schwarzkirschpulver, das für Männer, einschließlich Sportler, geeignet ist. Zink ** trägt zur normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der hormonellen Aktivität und des normalen Energiestoffwechsels bei, während Magnesium zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt.
Yamamoto® Nutrition Zma + Montmorency Tart Cherry ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Zink, Magnesium und Vitamin B6, das insbesondere für aktive und sportliche Menschen geeignet ist. Dieses Produkt mit dem Akronym "ZMA" ist im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel im Zusammenhang mit der Begünstigung der Rückgewinnungsprozesse bekannt. Zma bedeutet: Zink und Magnesiumaspartat, jedoch bestehend aus einer Kombination von Magnesium, Zink und Vitamin B6. Zma + Montmorency Tart Cherry enthält nicht Zink und Magnesiumaspartat, sondern besser bioverfügbare und assimilierbare Formen wie Magnesiumbisglycinat und Zinkpicolinat. Zink und Magnesium spielen eine wichtige Rolle bei einer Reihe von Körperfunktionen und tragen zur Regulierung des Stoffwechsels, der Verdauung und der Energieunterstützung bei. Diese Ergänzung wird jedoch häufig von Menschen verwendet, die die Muskel- und Systemregeneration verbessern möchten. Zink ist ein sehr wichtiges Mineral für den Stoffwechsel. Es beinhaltet Immunreaktionen, Zellteilung, Verdauung, Zellwachstum und die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie. Magnesium ist ein weiteres Mineral von großem Wert, das seine Beteiligung auf viele enzymatische Reaktionen ausdehnt, die Verbrennung von Energie, Muskelfunktion, Nervenfunktion, Blutzuckerregulation, die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks und die physiologische Gesundheit des Knochengewebes unterstützt. Vitamin B6 muss mit der Diät eingeführt werden.
Wie bereits erwähnt, sind die Hauptelemente von ZMA Zink und Magnesium, und beide sind miteinander verbunden, um die Schlafqualität als Schlüsselelement für die Genesung von Sportlern zu verbessern.
So macht die Zugabe von "Montmorency" -Kirschen dieses Produkt noch besser für die Wiederherstellungsmechanismen, wie in mehreren Studien gezeigt, bei der Verbesserung der Schlafqualität. Montmorency Tart Cherry ist eine der reichsten natürlichen Melatoninquellen, die eine natürliche Melatoninversorgung gewährleisten kann Verbesserung des Schlafes ohne die Benommenheit am Tag, die häufig mit Megadosen synthetischen Melatonins verbunden ist, die einen erholsameren Schlaf induzieren und unterstützen können, zur Regulierung des Tagesrhythmus beitragen und wertvolle Antioxidantien, Anthocyane, bereitstellen, die nicht nur einen starken Kontrast zu Oxidationsmitteln darstellen Stress, sie haben sich als weiterer Verbündeter mit entzündungshemmender Energie zugunsten der Genesung und zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit dem Training erwiesen.
WISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN
Brandão-Neto, J., et al. Zinc acutely and temporarily inhibits adrenal cortisol secretion in humans. A preliminary report. Biol Trace Elem Res. 1990 Jan;24(1):83-9.
Brilla, L. R. and Conte, V. Effects of a Novel Zinc-Magnesium Formulation on Hormones and Strength. Journal of Exercise Physiology online. 3 (4): 2000.
Brilla, L. R. and Haley, T. F. Effect of magnesium supplementation on strength training in humans. J Am Coll Nutr. 1992 Jun;11(3):326-9.
Cinar, V., et al. Effects of magnesium supplementation on blood parameters of athletes at rest and after exercise. Biol Trace Elem Res. 2007 Mar;115(3):205-12.
Cinar, V., et al. The effects of magnesium supplementation on thyroid hormones of sedentars and Tae-Kwon-Do sportsperson at resting and exhaustion. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct;28(5):708-12.
Cordova, A. and Navas, F. J. Effect of training on zinc metabolism — changes in serum and sweat zinc concentrations in sportsmen. Ann Nutr Metab 1998:42:274-82.
Evans, G. W. and Johnson, E. C. Effect of iron, vitamin B-6 and picolinic acid on zinc absorption in the rat. J Nutr 1981:111: 68-75.
Freake, H. C., et al. Actions and Interactions of Thyroid Hormone and Zinc Status in Growing Rats. J. Nutr. 131: 1135-1141, 2001.
Golf, S. W., et al. On the significance of magnesium in extreme physical stress. Cardiovasc Drugs Ther 1998:12:197-202.
Haralambie, G., et al. Serum zinc in athletes in training. Int J Sports Med. 1981 Aug;2 (3):135-8.
Kilic, M., et al. Effect of fatiguing bicycle exercise on thyroid hormone and testosterone levels in sedentary males supplemented with oral zinc. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct;28 (5):681-5.
Kilic, M., et al. The effect of exhaustion exercise on thyroid hormones and testosterone levels of elite athletes receiving oral zinc. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr;27(1-2):247-52.
Kilic, M., et al. Effect of zinc supplementation on hematological parameters in athletes. Biol Trace Elem Res. 2004 Jul;100(1):31-8.
Konig, D., et al. Zinc, iron, and magnesium status in athletes— influence on the regulation of exercise-induced stress and immune function. Exerc Immunol Rev 1998:4:2-21.
Shankar, A.H., et al. Zinc and immune function: The biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr 68: 447S-463S, 1998.
Bowtell JL, Sumners DP, Dyer A, Fox P, Mileva KN. Montmorency cherry juice reduces muscle damage caused by intensive strength exercise. Med Sci Sports Exerc. 2011 Aug;43(8):1544-51. doi: 10.1249/MSS.0b013e31820e5adc. PMID: 21233776.
Bell PG, Stevenson E, Davison GW, Howatson G. The Effects of Montmorency Tart Cherry Concentrate Supplementation on Recovery Following Prolonged, Intermittent Exercise. Nutrients. 2016 Jul 22;8(7):441. doi: 10.3390/nu8070441. PMID: 27455316; PMCID: PMC4963917.
Levers K, Dalton R, Galvan E, O'Connor A, Goodenough C, Simbo S, Mertens-Talcott SU, Rasmussen C, Greenwood M, Riechman S, Crouse S, Kreider RB. Effects of powdered Montmorency tart cherry supplementation on acute endurance exercise performance in aerobically trained individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2016 May 26;13:22. doi: 10.1186/s12970-016-0133-z. PMID: 27231439; PMCID: PMC4880859.
Brown MA, Stevenson EJ, Howatson G. Montmorency tart cherry (Prunus cerasus L.) supplementation accelerates recovery from exercise-induced muscle damage in females. Eur J Sport Sci. 2019 Feb;19(1):95-102. doi: 10.1080/17461391.2018.1502360. Epub 2018 Jul 28. PMID: 30058460.
Levers K, Dalton R, Galvan E, Goodenough C, O'Connor A, Simbo S, Barringer N, Mertens-Talcott SU, Rasmussen C, Greenwood M, Riechman S, Crouse S, Kreider RB. Effects of powdered Montmorency tart cherry supplementation on an acute bout of intense lower body strength exercise in resistance trained males. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Nov 16;12:41. doi: 10.1186/s12970-015-0102-y. PMID: 26578852; PMCID: PMC4647629.
