Glutamine PRO ist ein Nahrungsergänzungsmittel von Yamamoto Nutrition, das auf reinen L-Glutamin-Tabletten mit pharmazeutischer Qualität basiert.
Glutamin PRO ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das für Sportler geeignet ist, die körperliche Aktivitäten ausüben, die eine intensive Muskelanstrengung erfordern.
Glutamin ist eine für den Körper bedingt essentielle Aminosäure, die vor allem im Muskelgewebe konzentriert ist. Sie ist essentiell für das Nervensystem, stark an Verdauungsprozessen beteiligt und ein wichtiges Zwischenprodukt für die Nieren- und Leberfunktion. Gerade wegen seiner hohen Verfügbarkeit im Körper erfüllt L-Glutamin zahlreiche Funktionen, und unser Körper verwendet es auch je nach Bedarf, indem er es beispielsweise in eine andere Aminosäure umwandelt, je nach den Anforderungen und Bedürfnissen der verschiedenen Gewebe. Unter normalen Bedingungen wird Glutamin vom Körper hauptsächlich in der Skelettmuskulatur und in geringeren Mengen in der Leber, dem Gehirn und den Lungen synthetisiert.
Glutamin hat mehrere Funktionen: Es trägt dazu bei, den Muskelabbau zu verhindern, fördert die Nährstoffaufnahme im Darm, wenn der Körper stark belastet wird, oder wird als alternative Energiequelle verwendet. Gerade für die Darmgesundheit ist Glutamin in den letzten Jahren auf dem Fitness- und Ergänzungsmarkt wieder aufgetaucht: Angesichts der immer häufiger auftretenden Darm- und Verdauungsbelastungen ist es auch in der Massephase nützlich, um die Darmgesundheit zu erhalten, die durch eine hohe Kalorienzufuhr gefährdet ist.
Es scheint auch eine Rolle bei der Verzögerung der Ermüdung zu spielen, indem es die Glykogensynthese fördert und die Bildung von Ammoniak reduziert, ohne dabei den Insulinspiegel zu erhöhen. Die Einnahme von Glutamin ist in dieser Hinsicht nützlich, vor allem während einer kohlenhydratarmen Diät oder in der Definitionsphase. Es verbessert die Erholung der Muskeln, insbesondere bei Männern, und unterstützt die Hydratation der Zellen. Auch bei chronischer Einnahme ist es eine sichere Ergänzung. Jüngste Studien empfehlen eine Einnahme von 8 g Glutamin pro Tag nach dem Training, wenn es zur Glykogen-Resynthese eingenommen wird, während Mengen von etwa 20 g pro Tag angezeigt sind, wenn es zu antikatabolen Zwecken eingenommen wird, entweder nach dem Training oder aufgeteilt auf mehrere Dosen über den Tag.
Wissenschaftliche Referenzen
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