Post-workout
Die Phase nach dem Training wird oft übersehen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich dabei um eine wesentliche Phase handelt, sowohl für das Wachstum als auch für die Erholung der Muskeln. Die Einnahme der richtigen Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel ist wichtig, um die Leistung zu steigern und sicherzustellen, dass der Körper alle Nährstoffe erhält, die er benötigt, um sich so schnell wie möglich zu erholen, die Glykogenreserven wieder aufzufüllen und das Muskelwachstum zu unterstützen.
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