Dehydration und Mineralsalze: Rolle und Funktionen
Author: Massimiliano Febbi
Dehydration und Mineralsalze: Rolle und Funktionen
Author: Massimiliano Febbi
Die Flüssigkeitszufuhr hat schon immer eine wichtige Rolle bei der sportlichen Leistung, der Prävention von Verletzungen und der Erholung nach Trainingseinheiten oder Wettkämpfen gespielt, sowohl für Athleten, die an Sport- oder Wettkampfwettkämpfen beteiligt sind, als auch auf Amateurebene. Es ist äußerst wichtig, dass Athleten und Trainer die Risiken einer Dehydrierung verstehen und wissen, wie sie das durch die sportliche Leistung verlorene Wasser und die Mineralsalze in den richtigen Mengen wieder auffüllen können...
Wasser ist ein wesentliches Element unseres Organismus, ein grundlegender Bestandteil des Lebens selbst. Der menschliche Körper besteht zu etwa 80 % aus Flüssigkeit. Es liegt also auf der Hand, dass eine gute Flüssigkeitszufuhr die Grundlage für Überleben und Wohlbefinden ist. Werfen wir einen Blick auf die Rolle der Flüssigkeitszufuhr im Körper und die Risiken der Dehydrierung...
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