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Autor: Staff Yamamoto
Die besten Eiweißriegel: Kaufberatung und nützliche Tipps
Finden Sie heraus, wie man die besten Eiweißriegel auswählt: Kaufratgeber mit nützlichen Tipps, um einen gesunden, eiweiß- und zuckerarmen Snack zu erkennen, der nicht nur für Sportler geeignet ist!
Autor: Carmine Orlandi
Ernährung und Nahrungsergänzung im Fußball
Fußball ist sicherlich eine der meistbesuchten Sportarten der Welt: Aber was isst ein Champion? Was sind die wesentlichen Nahrungsergänzungsmittel, um beim Spiel oder Training die bestmögliche Form zu haben? Dr. Carmine Orlandi, ein ausgezeichneter Sporternährungsberater, erklärt es uns.
Autor: Massimiliano Febbi
Dehydration und Mineralsalze: Rolle und Funktionen
Die Flüssigkeitszufuhr hat schon immer eine wichtige Rolle bei der sportlichen Leistung, der Prävention von Verletzungen und der Erholung nach Trainingseinheiten oder Wettkämpfen gespielt, sowohl für Athleten, die an Sport- oder Wettkampfwettkämpfen beteiligt sind, als auch auf Amateurebene. Es ist äußerst wichtig, dass Athleten und Trainer die Risiken einer Dehydrierung verstehen und wissen, wie sie das durch die sportliche Leistung verlorene Wasser und die Mineralsalze in den richtigen Mengen wieder auffüllen können.
Autor: Carmine Orlandi
Fahrradernährung
Welche Fähigkeiten sind für einen Ausdauersportler erforderlich? Und wie kann man die Körperzusammensetzung des Radfahrers verbessern, um das Beste aus seiner Leistung herauszuholen? Dr. Carmine Orlandi, Sporternährungsberaterin unseres Expertenteams, erzählt uns davon.
Autor: Federica Federici
Das Geheimnis der Jugendlichkeit für qualitatives Altern
Das Geheimnis der Jugend? Die Antwort ist für uns ganz einfach: jeden Augenblick des Lebens in vollen Zügen zu genießen. Wie erreichen wir das? Indem wir uns um uns selbst kümmern, indem wir vorbeugen, denn die Art und Weise, wie wir leben, macht wirklich einen Unterschied. Entdecken Sie in diesem Artikel alle Geheimnisse des guten Alterns.
Autor: Carmine Orlandi
WADA, die Welt-Anti-Doping-Agentur – Maßnahmen und Richtlinien
Das der Substanzen zur Leistungssteigerung im Sport ist kein neues Problem: Seit Jahrhunderten sucht der Mensch nach dem Wunderstoff zur Leistungssteigerung. So wurde die WADA geboren, um den Kampf gegen Doping im Sport zu koordinieren. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was es ist und die wichtigsten verbotenen Substanzen!
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Saisonalität
Autor: Gabriele Trapani
Umgang mit psychophysischem, beruflichem und emotionalem Stress
Im modernen Leben sind Effizienz und Produktivität das Gebot der Stunde und erzwingen ein Lebenstempo, das nur schwer aufrechtzuerhalten ist und zu erheblichen geistigen, körperlichen und emotionalen Belastungen führt. Es gibt jedoch eine Reihe natürlicher Substanzen mit starkem nootropem Charakter, die uns in den anspruchsvollsten Zeiten unterstützen können.
Autor: Carmine Orlandi
Kreatin: die Königin der Leistungsergänzungen
Kann eine Kreatin-Supplementierung wirklich die sportliche Leistung verbessern? Nach jahrelangen Studien kann man sagen, dass eine Kreatin-Supplementierung die metabolischen Anpassungen nach dem Training
Autor: Gabriele Trapani
Ashwagandha: ein wertvoller Verbündeter gegen Stress
Ashwagandha ist ein phytotherapeutisches Nahrungsergänzungsmittel, das als Adaptogen par excellence bekannt ist und in der Lage ist, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, mit Stressoren verschiedener Art umzugehen und darauf zu reagieren, Linderung zu verschaffen, Angstzuständen entgegenzuwirken, Entspannung und geistige Klarheit bei chronischer psychophysischer Erschöpfung zu fördern.Es ist auch für seine entzündungshemmenden, kardioprotektiven und neuroprotektiven Aktivitäten bekannt und stärkt das Immunsystem.Ein außergewöhnliches nutrazeutisches Element, das jedem helfen kann, der Phasen psychophysischen Stresses durchmacht.
Autor: Massimiliano Febbi
Guarana | Eigenschaften, Vorteile und Kuriositäten
Guarana (Paullinia cupana) ist eine immergrüne Kletterpflanze, die Samen produziert, die zur Herstellung von Energy Drinks, Pre-Workouts sowie energetisierenden und antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Lassen Sie uns alle Eigenschaften, Vorteile und einige Kuriositäten über Guarana sehen.