Erholung als neue Wissenschaft im Dienste des Sportlers
Author: Massimiliano Febbi
Erholung als neue Wissenschaft im Dienste des Sportlers
Author: Massimiliano Febbi
Die Erholung vom Training ist sicherlich eine der wichtigsten Phasen für einen Sportler: Ohne optimale Erholung keine optimale Leistung. Darüber hinaus ist Erholung auch für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich. Entdecken Sie mit uns, wie Sie diesen wichtigen Prozess optimieren können...
cross training: Ziele, positive und negative Aspekte
Author: Staff Iafnetwork
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Cross Training ist ein Sport, der auf Kraft und strukturierter metabolischer Konditionierung basiert, indem in einer einzigen Sitzung Übungen aus verschiedenen Sportarten wie Gymnastik, Plyometrie, Powerlifting, Kettlebell-Heben, rhythmische Gymnastik, Strongman, Aerobic, Schwimmen usw. integriert werden...
Der Standpunkt von Silvia Scaglione; Eine Einführung in eine Reihe von Artikeln zum Thema Bodybuilding für Frauen, um die Schönheit zu betonen und sie im Laufe der Zeit zu bewahren...
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Gestaltung effektiver Übungskombinationen.Versuchen wir zu verstehen, wie man das richtige Training erstellt, da es nicht ausreicht, nur gezielte Übungen durchzuführen, sondern die Anatomie zu studieren, mit der wir feststellen können, welche für uns wirklich effektiv sind.Wie beeinflusst unser Becken die Form des Gesäßes und welche Korrelation besteht zwischen der Lumbalkurve und dem Gesäß?Was sind die besten Übungen...
Präbiotika, Probiotika und Darmbakterienflora | Komplette Anleitung
Author: Gabriele Trapani Der Leitfaden, um zu verstehen, wie Darmgesundheit und Darmflora funktionieren, und um detailliert zu erklären, was sie sind, wofür sie verwendet werden und wann milchhaltige, probiotische und präbiotische Kulturen eingenommen werden sollten.
Author: Gabriele Trapani Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum?
Author: Gabriele Trapani Im Kampfsport wurde die Ernährung bis vor kurzem ignorant bedacht: Mal sehen, wie der Kämpfer seine Ernährung mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann.
Cardio: schrecklicher Feind oder gültiger Verbündeter?
Author: Andrea Presti Wie und warum man Cardio in das Trainingsprogramm eines Bodybuilders einbezieht, ohne den gefürchteten Muskelkababolismus zu verursachen.
