Gibt es ein "bestes Training für Hypertrophie"? Volumen vs. Intensität
Author: Massimiliano Febbi
Gibt es ein "bestes Training für Hypertrophie"? Volumen vs. Intensität
Author: Massimiliano Febbi
Die immer wiederkehrende Frage derjenigen, die Bodybuilding oder andere Disziplinen betreiben, die auf Muskelwachstum und Kraft abzielen, ist: "Gibt es eine absolut bessere Version des Trainings für Hypertrophie?". Die Antwort ist nein. Lassen Sie uns sehen, warum...
Kann eine Kreatin-Supplementierung wirklich die sportliche Leistung verbessern? Nach jahrelangen Studien kann man sagen, dass eine Kreatin-Supplementierung die metabolischen Anpassungen nach dem Training...
Der Traum vieler Frauen ist es, wie eine Bikini-Athletin auszusehen, die die aktuellen weiblichen Schönheitsstandards verkörpert. Mit einer angemessenen und individuellen sportlichen und ernährungswissenschaftlichen Vorbereitung kann dieser Traum Wirklichkeit werden. Schauen wir uns gemeinsam einige wichtige Tipps an, um diesen Weg zu gehen und den Traum zu verwirklichen...
Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum...
Die neue Ära der Nahrungsergänzungsmittel: MCU-20® Yamamoto®
Author: Gabriele Trapani
Die neue Ära der Nahrungsergänzungsmittel: MCU-20® Yamamoto®
Author: Gabriele Trapani
MCU-20® ist die innovative und exklusive Mikroverkapselungstechnologie, die Yamamoto® formuliert hat, um dem Verbraucher die 100%ige Aufnahme der in den Supplementen enthaltenen Wirkstoffe zu gewährleisten.Alles, was Sie einnehmen, erreicht das Ziel! Yamamoto übertrifft alle Absorptionsgrenzen, die für einige Rohstoffe typisch sind, dank der neuen Technologie MCU-20®...
Der Standpunkt von Silvia Scaglione; Eine Einführung in eine Reihe von Artikeln zum Thema Bodybuilding für Frauen, um die Schönheit zu betonen und sie im Laufe der Zeit zu bewahren...
SST-Methode: Training zur sarkoplasmatischen Stimulation
Author: Patrick Tuor
SST-Methode: Training zur sarkoplasmatischen Stimulation
Author: Patrick Tuor
Was ist SST und wie funktioniert es?In der Welt des Bodybuildings sind viele Trainingsmethoden bekannt, aber eine der am häufigsten verwendeten ist SST. Abkürzung für Sarcoplasma Stimulating Training von Patrick Tuor, der in diesem Artikel erklärt, was es ist und wie man anfängt, die besten Muskelreaktionen in Bezug auf das Volumen zu erzielen...
Präbiotika, Probiotika und Darmbakterienflora | Komplette Anleitung
Author: Gabriele Trapani Der Leitfaden, um zu verstehen, wie Darmgesundheit und Darmflora funktionieren, und um detailliert zu erklären, was sie sind, wofür sie verwendet werden und wann milchhaltige, probiotische und präbiotische Kulturen eingenommen werden sollten.
Author: Gabriele Trapani Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum?
Author: Gabriele Trapani Im Kampfsport wurde die Ernährung bis vor kurzem ignorant bedacht: Mal sehen, wie der Kämpfer seine Ernährung mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann.
Cardio: schrecklicher Feind oder gültiger Verbündeter?
Author: Andrea Presti Wie und warum man Cardio in das Trainingsprogramm eines Bodybuilders einbezieht, ohne den gefürchteten Muskelkababolismus zu verursachen.