Das Immunsystem hat die grundlegende Aufgabe, unseren Organismus zu erhalten und zu schützen. Es gibt eine angeborene und eine adaptive Immunität, und beide arbeiten synergetisch zusammen, um das Ziel zu erreichen. Um unsere Immunabwehr zu stärken, ist es unerlässlich, unserem Körper die richtige und ausgewogene Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen zuzuführen, entweder durch die Ernährung oder, falls erforderlich, durch Nahrungsergänzung...
Vitamin C ist eines der wichtigsten wasserlöslichen Vitamine für unseren Körper, und da es sich nicht in unserem Körper ansammeln kann, muss es über die Nahrung und geeignete Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden.Das wertvolle Vitamin C erfüllt eine Reihe grundlegender Funktionen für unseren Körper: Schauen wir sie uns gemeinsam an...
Vitamin B: Geheimnisse, um das Beste aus ihm herauszuholen
Author: Staff Iafnetwork
Vitamin B: Geheimnisse, um das Beste aus ihm herauszuholen
Author: Staff Iafnetwork
Die B-Vitamine sind zahlreich und alle wichtig für unseren Körper, da sie sowohl einzeln als auch in Synergie wirken; eines ist eine Folge und Stärke des anderen und ergänzt sich gegenseitig, um wichtige physiologische Funktionen zu aktivieren.Zellstoffwechsel, Körperentwicklung, Stimmungsregulierung, Gewichtsabnahme sind nur einige der Aufgaben, die sie erfüllen...
Kolostrum gilt als ein wichtiger Verbündeter des Immunsystems.Es wird aus den Milchdrüsen von Säugetieren gewonnen, ist als Vorzugsmilch bekannt und besonders reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien sowie an Wachstumsfaktoren, bioaktiven Peptiden, Lysozym und Chitochinen. Colostrum ist ein wahrer Immunpool...
Präbiotika, Probiotika und Darmbakterienflora | Komplette Anleitung
Author: Gabriele Trapani Der Leitfaden, um zu verstehen, wie Darmgesundheit und Darmflora funktionieren, und um detailliert zu erklären, was sie sind, wofür sie verwendet werden und wann milchhaltige, probiotische und präbiotische Kulturen eingenommen werden sollten.
Author: Gabriele Trapani Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum?
Author: Gabriele Trapani Im Kampfsport wurde die Ernährung bis vor kurzem ignorant bedacht: Mal sehen, wie der Kämpfer seine Ernährung mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann.
Cardio: schrecklicher Feind oder gültiger Verbündeter?
Author: Andrea Presti Wie und warum man Cardio in das Trainingsprogramm eines Bodybuilders einbezieht, ohne den gefürchteten Muskelkababolismus zu verursachen.
