Fußball ist sicherlich eine der meistbesuchten Sportarten der Welt: Aber was isst ein Champion? Was sind die wesentlichen Nahrungsergänzungsmittel, um beim Spiel oder Training die bestmögliche Form zu haben? Dr. Carmine Orlandi, ein ausgezeichneter Sporternährungsberater, erklärt es uns...
Freiwasserschwimmen zwischen Training, Ernährung und Nahrungsergänzung
Author: Massimiliano Febbi
Freiwasserschwimmen zwischen Training, Ernährung und Nahrungsergänzung
Author: Massimiliano Febbi
Als „Bodenschwimmen“ bezeichnet, umfasst das Freiwasserschwimmen alle Erscheinungsformen in offenen Gewässern wie Flüssen, Seen und Meeren. Gerade die offenen Gewässer bringen erhebliche Schwierigkeiten für den Sportler mit sich, der mit wechselnden Umweltbedingungen und anhaltender anaerober Leistungsfähigkeit zurechtkommen muss. Entdecken Sie mit uns, wie diese Athleten dank Ernährung und Supplementierung das Maximum erreichen können...
Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung: Gibt es natürliche Verbündete?
Author: Federica Federici
Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung: Gibt es natürliche Verbündete?
Author: Federica Federici
Wenn wir über Gewichtsverlust, Körperumbau und Gewichtsverlust im Allgemeinen sprechen, sind wir oft geneigt, nach "magischen Formeln" zu suchen, die es uns ermöglichen, die gewünschten Ergebnisse so schnell wie möglich zu erzielen. Es gibt keine magische Ernährung zum Abnehmen, aber einige natürliche Extrakte können unseren Stoffwechsel, unser Lymphsystem unterstützen und die Körperzusammensetzung und die Insulinempfindlichkeit verbessern...
Padel ist der Sport der Stunde: zu zweit gespielt, unmittelbar und unterhaltsam, erobert es alle, so sehr, dass es schwierig ist, ein freies Feld zu finden. Aber wie sollte ein Padelspieler essen, um seine Leistungen optimal zu nutzen...
Laufen ist die motorische Geste, die bis zu 14 Wettkämpfe des Programms der Olympischen Leichtathletik auszeichnet, und jeder dieser Wettkämpfe erfordert besondere technische, taktische, physiologische und psychologische Vorkehrungen und spezielle Ernährungsvorkehrungen.Der Zweck dieses Artikels ist es, das Leistungs- und Integrationsmanagement zur Unterstützung der Leistung einer bestimmten Disziplin der Leichtathletik, der „Königin“, detailliert darzustellen: dem 100-m-Flachlauf (und folglich aller mit dem „Sprinter“ verbundenen Wettkämpfe)...
Flüssige Nahrungsergänzungsmittel: Eigenschaften, Nutzen und Orientierung bei der Auswahl
Author: Staff Iafnetwork
Flüssige Nahrungsergänzungsmittel: Eigenschaften, Nutzen und Orientierung bei der Auswahl
Author: Staff Iafnetwork
In dieser Jahreszeit spüren sie schwüle, feuchte und anhaltende Hitze, die zu starkem Schwitzen, Dehydrierung, Blutdruck- und Zuckerabfall führen kann. Gerade für Outdoorsportler, die Hitzschlägen und Temperaturschwankungen leicht ausgesetzt sind, ist es notwendig, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen und dafür zu sorgen, dass immer die Ressourcen zur Verfügung stehen, um das Körpergleichgewicht wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Lassen Sie uns gemeinsam in diesem Artikel herausfinden, welche Substanzen für die ständige Unterstützung des Sportlers auch bei widrigen Wetterbedingungen nicht fehlen dürfen und wann deren Integration wirklich sinnvoll ist...
Präbiotika, Probiotika und Darmbakterienflora | Komplette Anleitung
Author: Gabriele Trapani Der Leitfaden, um zu verstehen, wie Darmgesundheit und Darmflora funktionieren, und um detailliert zu erklären, was sie sind, wofür sie verwendet werden und wann milchhaltige, probiotische und präbiotische Kulturen eingenommen werden sollten.
Author: Gabriele Trapani Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum?
Author: Gabriele Trapani Im Kampfsport wurde die Ernährung bis vor kurzem ignorant bedacht: Mal sehen, wie der Kämpfer seine Ernährung mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann.
Cardio: schrecklicher Feind oder gültiger Verbündeter?
Author: Andrea Presti Wie und warum man Cardio in das Trainingsprogramm eines Bodybuilders einbezieht, ohne den gefürchteten Muskelkababolismus zu verursachen.