Dehydration und Mineralsalze: Rolle und Funktionen
Author: Massimiliano Febbi
Dehydration und Mineralsalze: Rolle und Funktionen
Author: Massimiliano Febbi
Die Flüssigkeitszufuhr hat schon immer eine wichtige Rolle bei der sportlichen Leistung, der Prävention von Verletzungen und der Erholung nach Trainingseinheiten oder Wettkämpfen gespielt, sowohl für Athleten, die an Sport- oder Wettkampfwettkämpfen beteiligt sind, als auch auf Amateurebene. Es ist äußerst wichtig, dass Athleten und Trainer die Risiken einer Dehydrierung verstehen und wissen, wie sie das durch die sportliche Leistung verlorene Wasser und die Mineralsalze in den richtigen Mengen wieder auffüllen können...
Vitamin C - Nahrungsquellen, Bedarf und Mangelerscheinungen
Author: Federica Federici
Vitamin C - Nahrungsquellen, Bedarf und Mangelerscheinungen
Author: Federica Federici
Einer der bekanntesten Mikronährstoffe ist sicherlich das Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, d. h., es kann sich in Wasser auflösen und nicht im Körper anreichern. Daher müssen wir es über die Nahrung aufnehmen. Aber wo können wir es finden? Wie viel müssen wir zu uns nehmen? Das wollen wir gemeinsam herausfinden...
Wasserrückhalt Wirksame | Tipps zum Ablassen überschüssiger Flüssigkeiten
Author: Gabriele Trapani
Wasserrückhalt Wirksame | Tipps zum Ablassen überschüssiger Flüssigkeiten
Author: Gabriele Trapani
Es gibt viele Frauen, die unter Wassereinlagerungen leiden, ein Ärgernis, das die meisten Beine, Oberschenkel, Gesäß und Bauch betrifft. Lassen Sie uns sehen, was die besten Mittel und Tipps sind, um das Auftreten von Wassereinlagerungen und Cellulite zu begrenzen, beginnend mit ihrer Analyse...
Mineralsalze: weil ich Gefahr laufe, mit dem Essen nicht genug zu bekommen
Author: Federica Federici
Mineralsalze: weil ich Gefahr laufe, mit dem Essen nicht genug zu bekommen
Author: Federica Federici
Den Begriff Mikronährstoffe haben Sie sicherlich schon einmal gehört: In der Ernährung bezeichnet man damit genau „kleinere“ Nährstoffe, die in den Lebensmitteln, die wir täglich zu uns nehmen, enthalten sind. Dies sind Vitamine und Mineralstoffe, die essentiell sind und mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Aber sind wir sicher, dass wir genug bekommen...
Cholesterin und Triglyceride unter Kontrolle dank natürlicher Extrakte
Author: Federica Federici
Cholesterin und Triglyceride unter Kontrolle dank natürlicher Extrakte
Author: Federica Federici
Heutzutage gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den Hauptursachen für Mortalität und Invalidität in westlichen und Entwicklungsländern. Prävention, die weitgehend zu wenig genutzt wird, könnte die Ausbreitung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich verringern. Aber wie funktioniert Prävention? Welche Naturheilmittel stehen uns zur Verfügung...
Erkältung behandeln: Symptome, Ursachen und Abhilfe
Author: Staff Iafnetwork
Erkältung behandeln: Symptome, Ursachen und Abhilfe
Author: Staff Iafnetwork
Die Erkältung gehört zu den weltweit am weitesten verbreiteten und bekanntesten Leiden und ist eine Viruserkrankung, die jedes Jahr Millionen von Menschen betrifft: extrem ansteckend, fast immer vollständig reversibel, aber dennoch sehr lästig. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was die Symptome, die Ursachen und vor allem die Behandlung sind, um die Heilung zu beschleunigen und unserem Körper zu helfen, ihren Ausbruch zu verhindern...
Ingwer, eine Wurzel, die seit jeher als natürliches Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen verwendet wird, ist ein Gewürz, das sowohl für seine kulinarische Verwendung als auch für seine gesundheitlichen Auswirkungen bekannt ist. Bis heute gibt es über 400 bioaktive Komponenten, die aus dieser Wurzel mit einem würzigen, fast balsamischen und würzigen Geschmack gewonnen werden. Aber was sind diese Verbindungen? Und was sind die gesundheitlichen Auswirkungen? Finden Sie es einfach bei uns heraus...
Aloe - Die Pflanze mit den tausend Einsatzmöglichkeiten
Author: Federica Federici
Aloe - Die Pflanze mit den tausend Einsatzmöglichkeiten
Author: Federica Federici
Aloe ist eine Pflanze, die zur großen Familie der Aloaceae gehört, mehrjährige Pflanzen mit sukkulenten Blättern, die aus verschiedenen Regionen Afrikas stammen und für ihre verschiedenen Verwendungszwecke bekannt und geschätzt sind. Es wird zur Herstellung von Cremes, Gelen und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Aber woher kommen all diese fantastischen Eigenschaften? Funktioniert es wirklich? Finden Sie es mit uns in diesem Artikel heraus...
Sommer mit dem dicken Babybauch. Der Hitze trotzen und gesund bleiben
Author: Federica Federici
Sommer mit dem dicken Babybauch. Der Hitze trotzen und gesund bleiben
Author: Federica Federici
Die Schwangerschaft ist eine ebenso schöne wie heikle Zeit, ein sehr wichtiger Schritt im Leben einer Frau, der sicherlich besonderer Aufmerksamkeit bedarf. Gerade im Sommer kann der Herbst ein Feind für die Gesundheit der werdenden Mutter sein. Sehen wir uns in diesem Artikel an, wie man es gewinnt und wie man sich dieser Saison am besten stellt...
Glykämie, glykämischer Index, glykämische Last: Lassen Sie uns klar sein
Author: Federica Federici
Glykämie, glykämischer Index, glykämische Last: Lassen Sie uns klar sein
Author: Federica Federici
Wir hören oft von Blutzucker, dem glykämischen Index von Lebensmitteln und der glykämischen Last der Mahlzeit. Aber was bedeuten diese Begriffe? Und warum sind sie so erschreckend? Wie so oft wird alles, was mit der Zuckerwelt zu tun hat, verteufelt. In diesem Artikel werden wir gemeinsam versuchen zu verstehen, was diese Konzepte bedeuten, ob und wann sie uns Sorgen machen sollten und wie man lernt, wie man Kohlenhydrate auf funktionelle und intelligente Weise verwaltet...
Kudzu: die wohltuende und entgiftende asiatische Pflanze
Author: Staff Iafnetwork
Kudzu: die wohltuende und entgiftende asiatische Pflanze
Author: Staff Iafnetwork
Aus dem Chinesischen übersetzt bedeutet Kudzu „Rauschbeseitiger“; eine wilde Kletterpflanze mit zahlreichen wohltuenden Eigenschaften, aber in Italien noch wenig bekannt..Wir sagen Ihnen alles in diesem Artikel...
Die Prostata ist eine Drüse des männlichen Genitaltrakts, die sich vor dem Rektum und unter der Blase befindet. Sie hat eine kastanienartige Form und kann in einigen Fällen die Form eines Halbmonds oder Donuts annehmen. Er erfüllt in unserem Körper viele wesentliche Funktionen: Erfahren Sie mit uns, wie Sie dieses Organ gesund halten und verhindern Sie die häufigsten Beschwerden, die ihn befallen können...
Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für gesundes und schönes Haar
Author: Andrea Catalano
Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für gesundes und schönes Haar
Author: Andrea Catalano
Um starkes und gesundes Haar zu zeigen, reicht es leider nicht aus, das neueste Shampoo oder die trendige Maske zu kaufen: Auch die Haarpflege beginnt bei unseren Tischen. Neben der Wahl nicht-invasiver, hochwertiger Produkte und gesunder Gewohnheiten bei der Haarpflege spielt die Wahl der Nährstoffe eine Schlüsselrolle...
Wasser ist ein wesentliches Element unseres Organismus, ein grundlegender Bestandteil des Lebens selbst. Der menschliche Körper besteht zu etwa 80 % aus Flüssigkeit. Es liegt also auf der Hand, dass eine gute Flüssigkeitszufuhr die Grundlage für Überleben und Wohlbefinden ist. Werfen wir einen Blick auf die Rolle der Flüssigkeitszufuhr im Körper und die Risiken der Dehydrierung...
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen für den Körper einer Frau. Entsprechend ihrem Gesundheitszustand ist es oft ratsam, sich weiterhin ausreichend zu bewegen und sich gesund zu ernähren, was bei erhöhtem Bedarf durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden kann...
Allergien und Unverträglichkeiten können auftreten, wenn der Körper auf eine Substanz reagiert, sei es durch Einnahme oder durch Kontakt, und diese als schädlich erkennt und dann Antikörper produziert, um sie zu neutralisieren. Es ist wichtig, die Symptome zu kennen und einen Spezialisten aufzusuchen. Schauen wir uns die Symptome und Ursachen gemeinsam an...
Das Immunsystem hat die grundlegende Aufgabe, unseren Organismus zu erhalten und zu schützen. Es gibt eine angeborene und eine adaptive Immunität, und beide arbeiten synergetisch zusammen, um das Ziel zu erreichen. Um unsere Immunabwehr zu stärken, ist es unerlässlich, unserem Körper die richtige und ausgewogene Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen zuzuführen, entweder durch die Ernährung oder, falls erforderlich, durch Nahrungsergänzung...
Der Begriff "Darmmikrobiota" bezieht sich auf alle Mikroorganismen, die die Darmflora besiedeln, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers wesentlich ist. Probiotika sind insbesondere Bakterienstämme, deren Aufgabe es ist, die Mikrobiota des Darms im Gleichgewicht zu halten...
Vitamin C ist eines der wichtigsten wasserlöslichen Vitamine für unseren Körper, und da es sich nicht in unserem Körper ansammeln kann, muss es über die Nahrung und geeignete Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden.Das wertvolle Vitamin C erfüllt eine Reihe grundlegender Funktionen für unseren Körper: Schauen wir sie uns gemeinsam an...
Das übermäßige Essen während der Festtage kann den Körper unter Stress setzen, von dem er sich entgiften muss. Dabei helfen uns bestimmte Nährstoffe, die die Leber bei der Verstoffwechselung der toxischen Belastung unterstützen: Kurkuma, Quercetin, Resveratrol und Mariendistel sind zum Beispiel die wichtigsten davon...
Umgang mit psychophysischem, beruflichem und emotionalem Stress
Author: Gabriele Trapani
Umgang mit psychophysischem, beruflichem und emotionalem Stress
Author: Gabriele Trapani
Im modernen Leben sind Effizienz und Produktivität das Gebot der Stunde und erzwingen ein Lebenstempo, das nur schwer aufrechtzuerhalten ist und zu erheblichen geistigen, körperlichen und emotionalen Belastungen führt. Es gibt jedoch eine Reihe natürlicher Substanzen mit starkem nootropem Charakter, die uns in den anspruchsvollsten Zeiten unterstützen können...
Vitamine und Gesundheit - verschaffen wir uns Klarheit
Author: Massimiliano Febbi
Vitamine und Gesundheit - verschaffen wir uns Klarheit
Author: Massimiliano Febbi
Vitamine sind die bekanntesten und am weitesten verbreiteten Nahrungsergänzungsmittel. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie man die richtigen Produkte auswählt, die tatsächlich eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen und eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung haben.Werfen wir einen Blick auf die besonderen Eigenschaften von Vitamin E, C und D.Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator (kostenlose Version)...
Vitamin B: Geheimnisse, um das Beste aus ihm herauszuholen
Author: Staff Iafnetwork
Vitamin B: Geheimnisse, um das Beste aus ihm herauszuholen
Author: Staff Iafnetwork
Die B-Vitamine sind zahlreich und alle wichtig für unseren Körper, da sie sowohl einzeln als auch in Synergie wirken; eines ist eine Folge und Stärke des anderen und ergänzt sich gegenseitig, um wichtige physiologische Funktionen zu aktivieren.Zellstoffwechsel, Körperentwicklung, Stimmungsregulierung, Gewichtsabnahme sind nur einige der Aufgaben, die sie erfüllen...
Französische Seekiefernrinde | Alle Eigenschaften von Pycnogenol
Author: Gabriele Trapani
Französische Seekiefernrinde | Alle Eigenschaften von Pycnogenol
Author: Gabriele Trapani
Zu den Nutrazeutika, die in den letzten Jahren wissenschaftliches Interesse geweckt haben, gehört das Pycnogenol, ein Polyphenol, das aus der Rinde der französischen Seekiefer (Pinus maritima) gewonnen wird und eine sehr starke Mischung an Antioxidantien enthält. Erfahre mehr im Beitrag...
Die Holunderbeere, eine aus der traditionellen Medizin stammende Heilpflanze, ist in letzter Zeit wieder ins Rampenlicht gerückt, weil sie möglicherweise das Immunsystem stärkt und gegen Grippe und saisonale Krankheiten wirkt. Wir erfahren mehr über diese außergewöhnliche Wildpflanze...
Altern ist ein Phänomen, das durch eine Anhäufung degenerativer Prozesse gekennzeichnet ist.Die für das Altern verantwortlichen Faktoren können exogen (z. B. Nahrungsaufnahme, die bestimmte Umwandlungen durchlaufen hat) oder endogen (z. B. verursacht durch einen veränderten Glukosestoffwechsel aufgrund eines Überschusses an aufgenommenen Kohlenhydraten) sein.Eine richtige Ernährung hat daher einen grundlegenden Einfluss, um der Zellalterung entgegenzuwirken...
Kolostrum gilt als ein wichtiger Verbündeter des Immunsystems.Es wird aus den Milchdrüsen von Säugetieren gewonnen, ist als Vorzugsmilch bekannt und besonders reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien sowie an Wachstumsfaktoren, bioaktiven Peptiden, Lysozym und Chitochinen. Colostrum ist ein wahrer Immunpool...
Echinacea ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die mindestens 9 Arten umfasst und für ihre heilenden, infektionshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist. Das Thema ist in Wirklichkeit viel komplexer, als es den Anschein hat, und auch sehr interessant, so dass es sich lohnt, es gemeinsam zu erkunden...
Der Krill stellt eine Gruppe kleiner Krebstiere dar und ist aufgrund seiner Natur, seiner Größe und seines verkürzten Lebenszyklus größtenteils fremd für Umweltverschmutzung, da er per Definition eine "saubere" Quelle von Omega3 ist...
GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der in unserem Gehirn vorhanden ist und die Hauptfunktion hat, das empfindliche Gleichgewicht zwischen Schlaf und Wachheit aufrechtzuerhalten, und trägt daher wesentlich zur Homöostase und zum geistigen und körperlichen Gleichgewicht im Allgemeinen bei...
Die Vorteile und positiven Eigenschaften von Granatapfel
Author: Gabriele Trapani
Die Vorteile und positiven Eigenschaften von Granatapfel
Author: Gabriele Trapani
Granatapfel enthält einen Pool wertvoller gesundheitsfördernder Substanzen, die sich vor allem durch eine sehr hohe Konzentration antioxidativer Substanzen auszeichnen, die uns vor freien Radikalen schützen und den Alterungsprozess verzögern...
5 natürliche Substanzen zur Unterstützung unserer Abwehrkräfte
Author: Gabriele Trapani
5 natürliche Substanzen zur Unterstützung unserer Abwehrkräfte
Author: Gabriele Trapani
Einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel können uns helfen, die Immunabwehr im Wechsel der Jahreszeiten zu unterstützen, insbesondere bei Grippesymptomen wie Husten, Halsschmerzen, Erkältung...
Leitfaden für Probiotika: Arten, welche man wählen und wie man sie verwendet
Author: Carmine Orlandi
Leitfaden für Probiotika: Arten, welche man wählen und wie man sie verwendet
Author: Carmine Orlandi
Die probiotische Therapie kann nach den spezifischen Warnhinweisen ein natürlicher und wirksamer Ansatz sein, um die Integrität der Darmbarriere und Eubiose wiederherzustellen, was zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen und einer besseren allgemeinen Gesundheit führt, einschließlich der Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Darmerkrankungen...
Wasabi: Sushi-Sauce, reich an Vitamin C und vielen vorteilhaften Eigenschaften
Author: Staff Iafnetwork
Wasabi: Sushi-Sauce, reich an Vitamin C und vielen vorteilhaften Eigenschaften
Author: Staff Iafnetwork
Die Moleküle, die dieser Pflanze aus den Flusstälern Japans Geschmack verleihen, machen sie zu einem Lebensmittel voller gesundheitlicher Vorteile.Sehr reich an Vitamin C und starkem natürlichem Antioxidans; Es wird auch in Desserts verwendet..Lass uns sie besser kennenlernen...
Ein Heilpilz mit vielen vorteilhaften Eigenschaften für den Körper, der auf Birken wächst.Ein natürliches Heilmittel, um die Gesundheit zu erhalten und den IQ wiederherzustellen.Aber seine Eigenschaften sind vielfältig.Dr. Gabriele Trapani führt uns in diesem interessanten Artikel in den Chaga-Pilz ein, der in asiatischen Ländern sogar als "Geschenk Gottes" definiert wird...
Shiitake-Pilz: vorteilhafte Eigenschaften und Geschichte
Author: Staff Iafnetwork
Shiitake-Pilz: vorteilhafte Eigenschaften und Geschichte
Author: Staff Iafnetwork
Shiitake hat eine wahre Tradition als Heilpilz, die seit Jahrhunderten sowohl in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) als auch in Japanisch verwendet wird.Hier sind alle Eigenschaften...
Männliche Unfruchtbarkeit: Ursachen und mögliche Behandlungen
Author: Andrea Militello
Männliche Unfruchtbarkeit: Ursachen und mögliche Behandlungen
Author: Andrea Militello
Eine verminderte Fortpflanzungsfähigkeit des Menschen aufgrund unzureichender Produktion von Spermatozoen.Dies ist die Hauptursache, über die wir nachdenken, wenn es um männliche Unfruchtbarkeit geht.An der Wurzel des Problems sind jedoch noch andere bekannt.Dr. Andrea Militello Urologe Ärztin und Expertin für Andrologie spricht in diesem interessanten Artikel darüber...
Bergamotte | Herkunft, Eigenschaften und Vorteile der Bergamotte
Author: Staff Iafnetwork
Bergamotte | Herkunft, Eigenschaften und Vorteile der Bergamotte
Author: Staff Iafnetwork
Bergamotte ist der gebräuchliche Name einer Pflanze namens "Citrus Bergamia Risso". Seine Ursprünge sind mysteriös und es gibt keine genaue Übereinstimmung zwischen Botanikern, ob es sich um eine eigenständige Art oder um eine Ableitung von Bitterorange handelt. Lassen Sie uns alle Eigenschaften und Vorteile dieser besonderen Zitrusfrucht sehen...
Heidelbeere und Cranberry: kleine Verbündete der Gesundheit
Author: Andrea Catalano
Heidelbeere und Cranberry: kleine Verbündete der Gesundheit
Author: Andrea Catalano
Ideal für ein gesundes Frühstück als Snack; Blaubeere ist eine Frucht, die es wert ist, ausgewählt zu werden.Blaubeere wird als Beere, Extrakt oder Saft konsumiert und ist eines der beliebtesten Lebensmittel, wenn es um Gesundheit geht.Entdecken Sie die Sorten, Eigenschaften und vorteilhaften Eigenschaften dieses Lebensmittels, das als echtes Superfood gilt...
Gelée Royale, als Ergänzung sowohl frisch als auch in Kapseln und Fläschchen erhältlich, ist ein kraftvolles natürliches Tonikum, das für Erwachsene und Kinder geeignet ist. Es ist auch praktisch frei von Kontraindikationen! Finden Sie jetzt heraus, wofür Gelée Royale verwendet wird und welche gesundheitlichen Vorteile es hat...
Quercetin | Das Flavonoid mit Anti-Aging-Eigenschaften
Author: Gabriele Trapani
Quercetin | Das Flavonoid mit Anti-Aging-Eigenschaften
Author: Gabriele Trapani
Quercetin ist ein Flavonoid mit zahlreichen vorteilhaften Eigenschaften, ein pflanzliches Pigment, das in vielen Lebensmitteln und Pflanzen vorkommt und seit einigen Jahren großes Interesse an der Form von Anti-Aging- und antioxidativen Nutrazeutika hat...
Kokoswasser | Das isotonische und 100% natürliche Sommergetränk
Author: Gabriele Trapani
Kokoswasser | Das isotonische und 100% natürliche Sommergetränk
Author: Gabriele Trapani
Kokoswasser wird durch Gefriertrocknen des in der Kokosnuss enthaltenen Wassers (Cocos nucifera L.) gewonnen und ist dank seiner feuchtigkeitsspendenden und isotonischen Eigenschaften zu jeder Tageszeit hervorragend zu genießen...
Stress und Müdigkeit? Kehren Sie mit diesen 4 natürlichen Heilmitteln zum Frieden zurück!
Author: Gabriele Trapani
Stress und Müdigkeit? Kehren Sie mit diesen 4 natürlichen Heilmitteln zum Frieden zurück!
Author: Gabriele Trapani
Ergreifen Sie körperliche und geistige Belastungen und Müdigkeit? Die Lösung, um Sie aufzuheitern, stammt von Pflanzen, insbesondere von 4 natürlichen Extrakten, die synergetisch wirken, Angstzustände und psychophysische Müdigkeit beseitigen und dabei helfen, sich nach einer Anstrengung maximal zu erholen...
Echinacea | Eigenschaften, Anwendungen, Wirkungen und Gegenanzeigen
Author: Gabriele Trapani
Echinacea | Eigenschaften, Anwendungen, Wirkungen und Gegenanzeigen
Author: Gabriele Trapani
Wofür ist Echinacea gut und welche Eigenschaften hat es? Entdecken Sie, wie Echinacea-Präparate dank einer antibakteriellen und immunstimulierenden Wirkung, die die natürlichen Abwehrkräfte und die Atmungsfunktion des Körpers unterstützt, zu einem wertvollen Verbündeten werden können, um jahreszeitliche Beschwerden fernzuhalten...
Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung: Gibt es natürliche Verbündete?
Author: Federica Federici
Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung: Gibt es natürliche Verbündete?
Author: Federica Federici
Wenn wir über Gewichtsverlust, Körperumbau und Gewichtsverlust im Allgemeinen sprechen, sind wir oft geneigt, nach "magischen Formeln" zu suchen, die es uns ermöglichen, die gewünschten Ergebnisse so schnell wie möglich zu erzielen. Es gibt keine magische Ernährung zum Abnehmen, aber einige natürliche Extrakte können unseren Stoffwechsel, unser Lymphsystem unterstützen und die Körperzusammensetzung und die Insulinempfindlichkeit verbessern...
Wechseljahre zwischen Physiologie und Ernährung. Gibt es eine geeignete Diät?
Author: Federica Federici
Wechseljahre zwischen Physiologie und Ernährung. Gibt es eine geeignete Diät?
Author: Federica Federici
Die Menopause ist sicher einer der heikelsten Momente im Leben einer Frau. Seine Ankunft, begleitet von einem Rückgang der weiblichen Hormone, begünstigt bei den meisten Frauen eine mehr oder weniger starke Verlangsamung des Stoffwechsels. Das Ende des fruchtbaren Alters führt zu vielen Veränderungen, die schwer zu bewältigen und zu kontrollieren sind. Wie wir diese komplizierte aber physiologische Zeit am besten bewältigen, erfahren wir gemeinsam in diesem Artikel...
Ananas: die fettverbrennende Frucht Zwischen Mythos und Realität
Author: Federica Federici
Ananas: die fettverbrennende Frucht Zwischen Mythos und Realität
Author: Federica Federici
Unter den falschen Ernährungsmythen betrifft einer vor allem eine typische Frucht aus dem Sommer, die vor allem wegen ihrer fettverbrennenden Funktion sehr bekannt und geschätzt ist. Aber verbrennt die Ananas wirklich Fett? Die einzig mögliche Antwort ist: "Sicher! Aber nur, wenn man sie im Sommer, zu Fuß, bis nach Südamerika sammelt." In diesem Artikel erfahren wir gemeinsam, was die süsse Frucht als magischer Fettbrenner gilt und was ihre wahre Wirkung auf den Körper ist...
Cellulite und Kreislaufprobleme: Natürliche Heilmittel, um sie zu besiegen
Author: Gabriele Trapani
Cellulite und Kreislaufprobleme: Natürliche Heilmittel, um sie zu besiegen
Author: Gabriele Trapani
Wenn Sie diesen Artikel lesen, suchen Sie wahrscheinlich nach einer wirklich funktionellen Methode, um die Bildung von Cellulite und Wassereinlagerungen zu bekämpfen. Wo kommen sie her? Gibt es wirklich wirksame Strategien, um unser Aussehen zu verbessern oder zu beseitigen? Wenn Sie diese Fragen beunruhigen, möchten wir Sie beruhigen: Die Forschung stimmt darin überein, dass diese Probleme einen großen Teil der weiblichen Bevölkerung (85-90%) betreffen, und obwohl es nicht möglich ist, sie vollständig zu beseitigen, gibt es mehrere Möglichkeiten, sie zu beseitigen Verbessern Sie diesen Aspekt...
Wassereinlagerungen, Training, Ernährung und Nahrungsergänzung
Author: Tiziano Nardini
Wassereinlagerungen, Training, Ernährung und Nahrungsergänzung
Author: Tiziano Nardini
Unter Wassereinlagerungen versteht man die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper, insbesondere in den extrazellulären Räumen. Dieses Problem ist besonders bei Frauen verbreitet und hat verschiedene Ursachen, von denen viele auf schlechte oder falsche Ernährungs- und/oder Trainingsgewohnheiten zurückzuführen sind.Wassereinlagerungen führen zu unangenehmen ästhetischen Erscheinungen und gelten vor allem nicht als besonders gesunder Zustand, dem man vorbeugen und den man eindämmen kann...
Rohkaffee wird aus den berühmten Kaffeebohnen gewonnen, bevor sie geröstet werden, ein Prozess, bei dem die Bohnen ihre vielen nützlichen Substanzen verlieren. Die grüne Kaffeebohne behält also ihre positiven Eigenschaften und eignet sich besonders gut für die Integration in eine Abnehmstrategie...
Hülsenfrüchte sind ein Nahrungsmittel, das in der Geschichte mal gepriesen und mal verdammt wurde: Was ist die Wahrheit und warum?Hülsenfrüchte haben ein hervorragendes Nährwertprofil, enthalten jedoch auch einige Antinährstoffe, d. h. Elemente, die die Aufnahme von Nahrungsmitteln verringern...
Quinoa ist heutzutage ein sehr beliebtes Nahrungsmittel, das bemerkenswerte Ernährungseigenschaften hat und besonders vielseitig ist. Seine Proteine beispielsweise haben ein vollständiges Aminosäurenprofil und sind in größeren Mengen vorhanden als in jedem anderen Getreide...
Hafermilch ist eine der möglichen Alternativen zu Kuhmilch. Dank seiner gesunden und ernährungsphysiologischen Eigenschaften ist Hafermilch eine der beliebtesten Optionen für ein breites und vielfältiges Publikum von denen, die auf "Milch" nicht verzichten...
Papaya ist eine tropische Frucht, die auf der ganzen Welt wegen ihres saftigen und erfrischenden Geschmacks geschätzt wird: Sie kann roh, gekocht, als Grundzutat für die Zubereitung von Konfitüren und Konfitüren oder zur Herstellung einer Art Brandy durch Fermentation gegessen werden.Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist die Frucht dank des guten Gehalts an Lycopin und Vitamin A, C und E eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Auch Folsäure, Ballaststoffe und Kalium sind diskret...
Zimt: das Aphrodisiakum, Antioxidans und Gewürz zur Gewichtsreduktion
Author: Staff Iafnetwork
Zimt: das Aphrodisiakum, Antioxidans und Gewürz zur Gewichtsreduktion
Author: Staff Iafnetwork
Es ist reich an vielen heilenden Eigenschaften und wird auf verschiedene Arten verwendet.Perfekt für süße und herzhafte Rezepte, vor allem oder in dieser Zeit zusammen mit Honig und Ingwer.Lernen wir dieses Gewürz besser kennen, das auch Erkältungen heilt...
Fermentierte Papaya | Dinge, die Sie über ein beliebtes Mittel nicht wissen
Author: Gabriele Trapani
Fermentierte Papaya | Dinge, die Sie über ein beliebtes Mittel nicht wissen
Author: Gabriele Trapani
Wir sagen Ihnen 5 Dinge, die Sie vielleicht nicht über fermentierte Papaya wissen, ein kraftvolles natürliches Heilmittel, das schon immer als Verdauungsmittel verwendet wurde, das aber auch viele andere vorteilhafte antioxidative, belebende, schützende und immunstimulierende Eigenschaften verbirgt...
Heilmittel gegen Verstopfung | Mit Flohsamen auf die Toilette gehen!
Author: Gabriele Trapani
Heilmittel gegen Verstopfung | Mit Flohsamen auf die Toilette gehen!
Author: Gabriele Trapani
Verstopfung ist ein lästiges Darmproblem, insbesondere wenn sie von einer ständigen Schwellung des Abdomens und Luft im Bauch begleitet wird. Sehen wir uns die Mittel an, um das Problem endgültig zu lösen, indem wir das Wissen über ein sicheres und wirksames natürliches Abführmittel vertiefen: Flohsamen...
Das Geheimnis der Jugendlichkeit für qualitatives Altern
Author: Federica Federici
Das Geheimnis der Jugendlichkeit für qualitatives Altern
Author: Federica Federici
Das Geheimnis der Jugend? Die Antwort ist für uns ganz einfach: jeden Augenblick des Lebens in vollen Zügen zu genießen. Wie erreichen wir das? Indem wir uns um uns selbst kümmern, indem wir vorbeugen, denn die Art und Weise, wie wir leben, macht wirklich einen Unterschied. Entdecken Sie in diesem Artikel alle Geheimnisse des guten Alterns...
Die Langlebigkeit der Haut, oder anders gesagt, die Umsetzung all dessen, was es unserer Haut ermöglicht, immer im bestmöglichen Zustand zu sein: genährt, strahlend, mit Feuchtigkeit versorgt und gesund. Mit der richtigen Ernährung von innen und dem Schutz von außen ist es möglich, die Zeichen der Alterung zu verlangsamen und zu verhindern...
Die hormonelle Struktur von Männern und Frauen hat jedoch ein eigenes physiologisches Altern, es besteht jedoch die Möglichkeit, diese Verschlechterung zu verlangsamen und die Lebensqualität zu verbessern: In diesem Sinne sind Workout, korrekte Ernährung und Integration grundlegende Elemente...
Muskeln bestehen aus einem dreidimensionalen Kontinuum aus weichem Kollagen, das lockeres und dichtes faseriges Bindegewebe enthält, das den Körper durchdringt. Dies zeigt unmittelbar, wie wichtig Kollagen für die Aufrechterhaltung der Funktionsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens des Körpers ist und wie es den Auswirkungen der physiologischen Alterung entgegenwirkt...
Kollagen | Alle Eigenschaften und Vorteile von Kollagenpräparaten
Author: Gabriele Trapani
Kollagen | Alle Eigenschaften und Vorteile von Kollagenpräparaten
Author: Gabriele Trapani
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper, wo es auf Knochen-, Sehnen- und Knorpelebene konzentriert ist, aber nicht nur. Mal sehen, was es ist, wo es vorkommt, welche Lebensmittel reich an Kollagen sind und welche Vorteile Kollagenpräparate haben...
Maqui-Beeren | Ein Konzentrat aus Antioxidantien und Vorteilen
Author: Gabriele Trapani
Maqui-Beeren | Ein Konzentrat aus Antioxidantien und Vorteilen
Author: Gabriele Trapani
Maqui-Beeren sind außergewöhnliche Konzentrate an Antioxidantien und haben eine hohe Konzentration an Vitaminen, insbesondere der Gruppen E und B, aber das Merkmal dieser Beeren ist ihr sehr hoher Gehalt an Delphinidin...
Papaya ist eine tropische Frucht, die auf der ganzen Welt wegen ihres saftigen und erfrischenden Geschmacks geschätzt wird: Sie kann roh, gekocht, als Grundzutat für die Zubereitung von Konfitüren und Konfitüren oder zur Herstellung einer Art Brandy durch Fermentation gegessen werden.Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist die Frucht dank des guten Gehalts an Lycopin und Vitamin A, C und E eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Auch Folsäure, Ballaststoffe und Kalium sind diskret...
Curcumin, dieser außergewöhnliche Entzündungshemmer!
Author: Gabriele Trapani
Curcumin, dieser außergewöhnliche Entzündungshemmer!
Author: Gabriele Trapani
Einer der Naturstoffe mit außergewöhnlichen bioaktiven Wirkungen, wissenschaftlich nachgewiesen, mit denen sich Nutraceuticals beschäftigt, ist Curcumin, das bemerkenswerte entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften sowie andere interessante Anwendungspotenziale wie Herz-Kreislauf-, Darm- und seit kurzem auch neurokognitiv hat und neuroprotektiver Aspekt...
Astaxanthin, das stärkste Antioxidans in der Natur
Author: Gabriele Trapani
Astaxanthin, das stärkste Antioxidans in der Natur
Author: Gabriele Trapani
Astaxanthin ist ein natürliches rot-oranges Pigment und das stärkste antioxidative Molekül, das die Natur zu bieten hat. Vergleichende Studien haben gezeigt, dass die antioxidative Kraft von Astaxanthin 6.000 Mal stärker ist als die von Vitamin C, 100 Mal stärker als Vitamin E und fünf Mal stärker als Beta-Carotin bei der Neutralisierung reaktiver Sauerstoffspezies...
Es hilft, den Körper zu entgiften und die Aufnahme von Nährstoffen zu erleichtern.Es ermöglicht uns, die richtige Energie zu finden und sogar Entzündungen des Gewebes zu lindern.Es ist das MSM; Das Nutrazeutikum, das die Immunabwehr stärkt und uns starke Nägel und gesundes Haar gibt.Dr. Trapani erklärt es uns...
Unter den Nutrazeutika verführt eines besonders die Mehrheit der Forscher: Es ist das Pycnogenol; ein Polyphenol, das aus der Rinde der Seekiefer gewonnen wird; einer der stärksten Antioxidanskomplexe in der Natur.Lass es uns gemeinsam herausfinden...
Präbiotika, Probiotika und Darmbakterienflora | Komplette Anleitung
Author: Gabriele Trapani Der Leitfaden, um zu verstehen, wie Darmgesundheit und Darmflora funktionieren, und um detailliert zu erklären, was sie sind, wofür sie verwendet werden und wann milchhaltige, probiotische und präbiotische Kulturen eingenommen werden sollten.
Author: Gabriele Trapani Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum?
Author: Gabriele Trapani Im Kampfsport wurde die Ernährung bis vor kurzem ignorant bedacht: Mal sehen, wie der Kämpfer seine Ernährung mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann.
Cardio: schrecklicher Feind oder gültiger Verbündeter?
Author: Andrea Presti Wie und warum man Cardio in das Trainingsprogramm eines Bodybuilders einbezieht, ohne den gefürchteten Muskelkababolismus zu verursachen.
