Sport und Ernährung: die Bedeutung von Kohlenhydraten
Author: Staff Iafnetwork
Sport und Ernährung: die Bedeutung von Kohlenhydraten
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Sie sind die Hauptenergiequelle und können als das wichtigste Energiesubstrat für die Energieproduktion bei körperlicher Aktivität definiert werden.Ohne sie wären wir nicht in der Lage, ATP wiederherzustellen; das Energiemolekül, das die Kontraktion der Muskeln ermöglicht.In diesem Artikel besprechen wir Kohlenhydrate und ihre Bedeutung für die Leistung. Die besten Kohlenhydrate auf dem Markt und in welchen Supplements sie zu finden sind...
Hericium Erinaceus | Eigenschaften und Vorteile des Vitalpilzes
Author: Gabriele Trapani
Hericium Erinaceus | Eigenschaften und Vorteile des Vitalpilzes
Author: Gabriele Trapani
Die wohltuenden Eigenschaften von Hericium Erinaceus, einem Speise- und Heilpilz, der typisch für die traditionelle chinesische Medizin ist, sind vielfältig. Lassen Sie uns im Detail sehen, wie Hericium tatsächlich bei der Behandlung verschiedener Pathologien des Nervensystems und des Magen-Darm-Systems helfen kann...
Bockshornklee hat mehrere positive Eigenschaften, die dazu geführt haben, dass es sich als Nahrungsergänzungsmittel mit antiseptischer und entzündungshemmender Wirkung verbreitet hat. Entdecken Sie alle gesundheitlichen Vorteile von Bockshornklee...
Als fester Bestandteil der jahrtausendealten orientalischen Tradition ist Matcha aufgrund seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften und seiner Vielseitigkeit in der Küche weltweit im Trend...
Hericium erinaceus, ein Heilpilz, der als altes Volksheilmittel zur Behandlung von degenerativen Krankheiten, Geschwüren, Gastritis und Tuberkulose verwendet wirdWie viele Pilze ist er reich an Sterolen (Lanosterin, Betulin, Lupeol, Inotidiol usw.), Antioxidantien (SOD-Superoxiddismutase, Melanin) und Polysacchariden (Chitin, Alpha- und Bata-Glucane). Er hat von allen bisher entdeckten Nährstoffen den höchsten Gehalt an SOD, bis zu fünfzig Mal mehr als andere Heilpilze...
Astragalus membranaceus ist ein wertvolles Kraut, dessen Eigenschaften in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt sind und durch die moderne Nahrungsergänzung verstärkt werden.Sie wurde wegen ihrer kardioprotektiven, entzündungshemmenden und Anti-Aging-Wirkung untersucht und ist außerdem ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das unter anderem den Cholesterinspiegel senken kann...
Seit der Antike verwendet der Mensch Mariendistel, um die Probleme im Zusammenhang mit der Fehlfunktion der Leber zu lindern. Tatsächlich können die wohltuenden Eigenschaften dieser Pflanze, die typisch für das mediterrane Peeling ist, eine schützende Funktion erfüllen und sogar die Leber reparieren...
Echinacea ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die mindestens 9 Arten umfasst und für ihre heilenden, infektionshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist. Das Thema ist in Wirklichkeit viel komplexer, als es den Anschein hat, und auch sehr interessant, so dass es sich lohnt, es gemeinsam zu erkunden...
Curcumin, dieser außergewöhnliche Entzündungshemmer!
Author: Gabriele Trapani
Curcumin, dieser außergewöhnliche Entzündungshemmer!
Author: Gabriele Trapani
Einer der Naturstoffe mit außergewöhnlichen bioaktiven Wirkungen, wissenschaftlich nachgewiesen, mit denen sich Nutraceuticals beschäftigt, ist Curcumin, das bemerkenswerte entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften sowie andere interessante Anwendungspotenziale wie Herz-Kreislauf-, Darm- und seit kurzem auch neurokognitiv hat und neuroprotektiver Aspekt...
GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der in unserem Gehirn vorhanden ist und die Hauptfunktion hat, das empfindliche Gleichgewicht zwischen Schlaf und Wachheit aufrechtzuerhalten, und trägt daher wesentlich zur Homöostase und zum geistigen und körperlichen Gleichgewicht im Allgemeinen bei...
Acetylcarnitina: ein fantastisches natürliches Nootropikum
Author: Ludovico Lemme
Acetylcarnitina: ein fantastisches natürliches Nootropikum
Author: Ludovico Lemme
L-Carnitin (insbesondere seine Acetyl-L-Carnitin-Form, besser bioverfügbar) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme bekannt ist, aber seine Rolle im Gehirn als Ergänzung zur Verbesserung der Aufmerksamkeit, der Empfängnis und der psychischen Energie spielt...
Resveratrol ist eine antioxidative Substanz, die für unseren Körper eine große Hilfe ist, freie Radikale bekämpft und vor Krankheitserregern wie Pilzen oder Bakterien schützt. Resveratrol ist ein berühmter Bestandteil von Wein, insbesondere von Rotwein, aber wir finden es in großen Mengen in Cranberry und Schwarz, Johannisbeere und Erdbeere. Im Allgemeinen sind die Beeren reich daran...
Präbiotika, Probiotika und Darmbakterienflora | Komplette Anleitung
Author: Gabriele Trapani Der Leitfaden, um zu verstehen, wie Darmgesundheit und Darmflora funktionieren, und um detailliert zu erklären, was sie sind, wofür sie verwendet werden und wann milchhaltige, probiotische und präbiotische Kulturen eingenommen werden sollten.
Author: Gabriele Trapani Alle, die mit Gewichten trainieren, sind zwanghaft an das angenehme Gefühl von Pump gebunden: Ist es nur die Kraft der "Suggestion" oder ist Pump wirklich ein wichtiger Faktor für das Muskelwachstum?
Author: Gabriele Trapani Im Kampfsport wurde die Ernährung bis vor kurzem ignorant bedacht: Mal sehen, wie der Kämpfer seine Ernährung mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kann.
Cardio: schrecklicher Feind oder gültiger Verbündeter?
Author: Andrea Presti Wie und warum man Cardio in das Trainingsprogramm eines Bodybuilders einbezieht, ohne den gefürchteten Muskelkababolismus zu verursachen.
