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Kräftigungsübungen für die Schultern |mit Alice Mastriani
Autor: Alice Mastriani
Erholung nach einem Schultertrauma: Hier sind einige Freikörperübungen mit kleinen kostbaren Lasten für die Rehabilitation dieses Bezirks.
Die besten 3 Übungen für Adduktoren
Autor: Silvia Matta
Übungen für die Adduktormuskeln dienen dazu, den inneren Oberschenkel zu straffen und zu definieren. Hier ist, was Adduktoren sind, wofür sie sind und drei perfekte Übungen für diejenigen, die diese Muskeln von ihrer besten Seite trainieren möchten.
Fire Up your Motivation with Patrick Moore!
Autor: Patrick Moore
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Bodybuilding Motivation | Never. Stop. Pumping.
Autor: Staff Iafnetwork
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Total Body Workout | Cardio HIIT
Autor: Anna Felletti
Video: Total Body Workout | Cardio HIIT
Neil Hill zerstört sein Bizeps mit 3 Armübungen
Autor: Neil Hill
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Stretching-Routinen für Anfänger
Autor: Anna Felletti
Video: Stretching-Routinen für Anfänger
Cross training| Einführung für Anfänger und Ganzkörpertraining
Autor: Alice Mastriani
Cross training-Workouts für Anfänger ähneln denen für erfahrene Cross training , sind jedoch kürzer oder weniger intensiv. In diesem Beitrag stellen wir die Welt von Cross training mit zwei grundlegenden Ganzkörpertrainingseinheiten vor, die für diejenigen entwickelt wurden, die sich kürzlich dieser Disziplin nähern.
Glute Ham Raise | Ausführung und Varianten zum Ausprobieren zu Hause
Autor: Alice Mastriani
Der Glute Ham Rise (GHR) ist eine der hervorragenden Übungen, um die Rückenmuskulatur der Beine, die Gesäßmuskulatur und die Muskeln des unteren Rückens zu trainieren. Lassen Sie uns alle Variationen sehen, die zu Hause zu tun sind.
6 Übungen für ein vollständiges Brusttraining
Autor: Staff Iafnetwork
Video: 6 Übungen für ein vollständiges Brusttraining
